Congestione Nasale: Rimedi Casalinghi e Opzioni da Banco per Respirare Liberamente

La congestione nasale è quotidiana per molti (allergie) o acuta e debilitante. Farmaci da banco aiutano per congestione acuta/severa, ma non vanno usati a lungo. Recenti regolamenti hanno cambiato le formule: potrebbero essere meno efficaci. Rimedi casalinghi: delicati, lenitivi, usabili ogni giorno. Menta ed eucalipto: aroma forte e lenitivo che apre il naso. Irrigazione nasale (neti pot) decongestiona, idrata e pulisce le membrane. Neti pot sempre più popolari, si trovano in farmacia (es. Walgreens).

Occorrente

• Olio essenziale eucalipto o unguento mentolo/eucalipto
• Pastiglie per tosse mentolo/eucalipto
• Neti pot
• Sale non iodato

Istruzioni

Suffumigi all'Eucalipto

1. Ciotola ceramica grande: ~1 litro acqua calda-bollente.

2. 10 gocce olio essenziale eucalipto. Se manca: 1 cucchiaio unguento mentolato.

3. Viso sulla ciotola, testa coperta da asciugamano.

4. Inspirate il vapore.

5. Riscaldate al microonde quando l'acqua raffredda.

Tè Mentolo/Eucalipto

6. 2 pastiglie mentolate in tazza grande.

7. Acqua bollente, mescolate finché si sciolgono.

8. Aggiungete limone e miele a piacere.

9. Bevete inspirando il vapore col naso.

Neti Pot

10. Neti pot: 240 ml acqua tiepida + ¼ cucchiaino sale.

11. Su lavandino, testa di lato, narice in alto. Versate metà contenuto nella narice alta.

12. Inclinatevi avanti, fate defluire l'acqua dal naso nel lavandino.

13. Ripetete con l'altra narice.

14. Soffiate delicatamente per rimuovere acqua residua.