Mal di Gola: Rimedi Casalinghi Efficaci e Quando Vedere il Medico

Il mal di gola, solitamente non grave, è molto comune. Per Mayo Clinic, è tra i primi motivi di visita medica. Ma spesso il medico non serve: la maggior parte è virale e passa in pochi giorni. Tuttavia i sintomi sono fastidiosi. Ecco come lenire l'irritazione a casa con farmaci da banco e rimedi naturali.

Istruzioni

1. Bevete molto. Acqua, tè, succhi, brodo caldo reintegrano liquidi persi per febbre/muco. Tisane camomilla e salvia: ottime per lenire.

2. Gargarismi acqua salata tiepida. ¼ cucchiaino sale in ½ tazza acqua tiepida. Gargarismi più volte al giorno. Pulisce muco in eccesso dalla gola.

3. Miele e limone in acqua calda. Mescolate quantità desiderate in acqua bollente, fate intiepidire, sorseggiate. Limone taglia il muco, miele riveste e lenisce.

4. Caramelle: limone, dure, pastiglie. Succo limone lenisce, vitamina C combatte germi. Caramelle/pastiglie stimolano saliva → pulisce e bagna la gola.

5. Cibi freddi. Gelato, ghiaccioli frutta, yogurt. Temperatura fredda e consistenza lenitiva alleviano temporaneamente il dolore.

6. Umidificatore. Umidità nell'aria previene secchezza mucose → meno irritazione, sonno migliore.

7. Riposo abbondante. Sonno extra aiuta il corpo a recuperare dalla causa del mal di gola.