Rimedi Naturali per la Congestione Nasale: 7 Metodi Efficaci Senza Farmaci

Quasi tutti avranno il naso chiuso almeno una volta. Cause: infezioni respiratorie (influenza, sinusite), allergie. I farmaci possono avere effetti collaterali; alcuni sono controindicati in certe condizioni o in gravidanza. Ecco rimedi naturali per liberare il naso senza farmaci.

Istruzioni

1. Inalate vapore. Vapore doccia calda fa scorrere il naso e riduce il congestionamento. Alternativa: pentola d'acqua calda, viso sopra con asciugamano a trattenere il vapore. Qualche goccia di olio di eucalipto aiuta. Attenzione a non bruciarsi. 2-3 volte/dì per 10 min.

2. Bevete caldo. Tisana o brodo di pollo caldo sbloccano il naso. I liquidi caldi favoriscono il drenaggio del muco. Bere molto fluidifica il muco.

3. Cerotto nasale (breathing strip). Lato adesivo sul dorso del naso. Mantiene aperte le narici. Marche varie in farmacia, anche misure pediatriche. Non sbloccano del tutto, ma nessun effetto collaterale e riducono il fastidio.

4. Neti pot (lavaggio nasale). Acqua tiepida salata. Testa inclinata sul lavandino, versate in una narice: la soluzione esce dall'altra. Risciacqua i seni, libera muco intrappolato.

5. Dormite con la testa rialzata. Supini peggiora la congestione. Almeno 30°: più cuscini sotto la testa. Favorisce il drenaggio.

6. Cibi piccanti. Peperoncino ecc. fanno scorrere il naso e alleviano il congestionamento.

7. Vitamine. Vitamina C e zinco si ritiene riducano la congestione e la prevengano. Dose: 50 mg zinco + 500 mg vitamina C/die.