Salute e malattia
Tossire è un riflesso naturale e necessario: espelle polvere, muco e corpi estranei dai polmoni. Ma la tosse secca non è produttiva e ostacola sonno, relax e talvolta la respirazione. Fortunatamente esistono rimedi per alleviarla.
La prima regola: idratarsi abbondantemente. L'acqua lubrifica l'organismo, riduce l'irritazione faringea e fluidifica l'eventuale muco.
Leniscono la gola irritata (conseguenza frequente della tosse secca). Non sopprimono la tosse né contengono principi attivi specifici, ma danno sollievo. In assenza di caramelle medicate, vanno bene anche caramelle dure comuni.
Uno dei rimedi migliori: sciogliere miele in acqua calda o tè. Bevanda calda, gustosa e lenitiva.
Il limone ha proprietà curative. Miscelato con miele, tè o acqua, lenisce la gola e calma lo stimolo della tosse.
Fumo, profumi, inquinamento, odori di cottura, polvere aggravano la tosse. Se l'esposizione è inevitabile, indossate una mascherina.
Gli sciroppi sedativi alleviano temporaneamente, ma possono essere controproducenti: se la tosse è grassa (con muco), serve un espettorante per espellerlo; un sedativo la bloccherebbe, rischiando congestione e infezione. Per la tosse secca, invece, lo sciroppo sedativo è indicato. Spesso la combinazione di più rimedi dà i risultati migliori.
Raffreddore e influenza