Salute e malattia
Tra tutti i sintomi di raffreddore o influenza, la tosse può essere soprattutto irritante quando aggrava il mal di gola o tiene svegli di notte. I farmaci da banco a volte aiutano ma possono gravare sul fegato e causare effetti collaterali. In alcuni casi, i metodi migliori per curare la tosse sono i rimedi casalinghi tramandati da generazioni.
Il miele si usa in vari modi contro la tosse. Il più noto: cucchiaio di miele in tè caldo per lenire gola secca e tosse. Se non basta: ½ cucchiaino miele + ½ cucchiaino aceto di mele. Se ti piace lo zenzero: ½ cucchiaino zenzero in polvere + 1 cucchiaino miele. Secondo MayoClinic.com, 2 cucchiaini miele prima di dormire riducono la tosse notturna; non dare miele a bambini <1 anno (rischio botulismo).
Respirare vapore da acqua calda allevia tosse secca inalando umidità calda e aiuta a sciogliere muco rendendo la tosse più produttiva. Doccia/vasca calda con porta chiusa per trattenere vapore, o acqua bollente in grande ciotola per inalare. Asciugamano su testa e ciotola mantiene acqua calda più a lungo e dirige vapore. Per benefici extra: poche gocce olio di eucalipto o Vicks VapoRub nell'acqua.
Le cose alla menta aprono il naso. La menta piperita è rimedio erboristico efficace per vari disturbi, inclusa la tosse. University of Maryland Medical Center raccomanda tè da foglie fresche di menta piperita per far cessare la tosse, o 1-2 gocce di tintura di menta piperita — ma non dare a neonati/bambini piccoli, donne in gravidanza/allattamento. Se non hai tintura, il mentolo (principio attivo) è in Vicks VapoRub. Applica su piante dei piedi e copri con calze prima di dormire. Funziona benissimo coi bambini.
WebMD consiglia di vedere il medico se la tosse dura settimane o produce muco sanguinolento/colorato. Se accompagnata da dolore toracico oppressivo/schiaccianti, difficoltà respiratorie, battito irregolare, vertigini, dolore che si irradia da petto a collo, mandibola, schiena, spalle, braccia: consulta subito il medico o chiama il 118.
Raffreddore e influenza