Sollievo naturale sicuro ed efficace per la congestione nasale

Quando il delicato tessuto all'interno dei vostri seni si gonfia per qualsiasi motivo (infezione, raffreddori, allergie), questa congestione può rendere difficile respirare. Ci sono molti tipi di farmaci disponibili da banco e su prescrizione per alleviare la congestione — alcuni dei quali hanno effetti collaterali pericolosi o indesiderati. Usando rimedi casalinghi per trattare la congestione, tuttavia, potete trattare la congestione nasale in modo sicuro ed economico.

Neti Pot

I neti pot sono piccoli recipienti che vengono riempiti con una soluzione e usati per irrigare i seni. Riempite il neti pot con acqua salata e ponetelo in una narice. Inclinate la testa verso il lato che non ha il neti pot e versate la soluzione nei vostri seni. L'acqua salata sciacquerà i vostri seni e li restringerà, e uscirà dall'altra narice. Se non avete un neti pot, potete semplicemente aspirare acqua salata dal palmo della mano per lo stesso effetto.

Spray salino

Lo spray nasale salino è naturale e può essere acquistato in qualsiasi farmacia o supermercato. Lo spray salino funziona molto come la soluzione salina in un neti pot, ma invece di sciacquare i seni con un grande volume d'acqua, lo spray salino allenta semplicemente la congestione abbastanza da rendere più facile soffiarsi il naso e alleviare la congestione. Lo spray salino pulirà anche i vostri seni da qualsiasi materia estranea come polvere o polline che potrebbe contribuire alla congestione.

Vapore

Mettere il viso su una ciotola d'acqua fumante allenterà la congestione sinusale. Per potenziare questo effetto, mettete un cucchiaino di olio di eucalipto (o anche un cucchiaio di balsamo vaporizzante) nell'acqua calda. Assicuratevi che l'acqua non sia abbastanza calda da bruciarvi. Mettere un asciugamano sulla testa e sulla ciotola concentrerà il vapore e lo farà funzionare più efficacemente.

Liquidi caldi

Bere liquidi caldi può aiutare ad allentare la congestione. Tè caldo o zuppa di pollo sono noti come rimedi per il raffreddore comune in parte perché questi due rimedi caldi aiutano ad allentare la congestione. Bere liquidi vi aiuterà anche a rimanere idratati, il che allevierà ulteriormente la congestione.

Evitare irritanti

Cose come polline, polvere e muffa possono portare congestione o peggiorarla. Anche bere latte può peggiorare la congestione, specialmente se avete una sensibilità o allergia al latte. In casi di congestione cronica, evitare il latte per diverse settimane può portare miglioramento.