Rimedi casalinghi efficaci per la tosse con catarro: lenire e alleviare
La tosse: sintomo indesiderato del raffreddore
Dopo un po' di tentativi di spezzare la congestione tossendo, la gola si irrita e il petto duole per gli sforzi violenti. Fortunatamente esistono rimedi casalinghi per tosse con catarro che leniscono la gola e alleviano l'urgenza di tossire.
Vapore
- Inalare vapore da vaporizzatore o pentola bollente spezza il catarro e lenisce la gola. Coprire testa con asciugamano per intrappolare vapore e respirarlo. Aggiungere eucalipto all'acqua può essere efficace per ridurre il muco che riveste la gola. Alternativa: doccia calda, acqua abbastanza calda da appannare lo specchio.
Liquidi caldi
- Consumare acqua calda e altri liquidi frequentemente è un rimedio efficace. Queste bevande non solo ti mantengono idratato durante il raffreddore, ma sciolgono il muco, alleviando la tosse.
Elevazione
- Tenere la testa sollevata da malati aiuta a liberarsi della tosse con catarro. Appoggiarsi su 3-4 cuscini a letto, o alzare la testata del letto mettendo blocchi sotto le gambe. Questo permette al muco di drenare dalla gola, alleviando il "solletico" che fa tossire.
Impacchi caldi
- Applicare impacchi caldi su gola e petto scioglie la congestione e allevia il bisogno di tossire catarro. Avvolgere l'impacco in 1-2 asciugamani prima di applicare sulla pelle: diventano molto caldi. Usarli qualche volta al giorno da malati aiuta ad alleviare la tosse.
Tisane erboristiche
- Molte erbe alleviano la tosse con catarro. Bere tè caldo con menta piperita, timo o eucalipto dà sollievo quasi istantaneo.
Evitare il fumo
- Il fumo può causare il muco che riveste la gola. Smettere elimina la produzione di catarro e il bisogno di tossire per spezzarlo. Evitare anche il fumo passivo quando possibile.
Evitare cibi che causano muco
- Da malati, certi cibi promuovono la produzione di catarro, peggiorando l'urgenza di tossire. Includono: latticini, cibi fritti, carni. Evitarli durante il raffreddore aiuta a prevenire la tosse con catarro.