Irrigazione nasale per sinusite: un sollievo naturale

Anche se la sinusite severa richiede tipicamente farmaci su prescrizione per eliminare un'infezione ostinata, la maggior parte delle infezioni sinusali beneficia dell'irrigazione nasale (lavaggio nasale o nasal lavage).

Storia

• L'irrigazione nasale è un antico metodo ayurvedico di pulizia delle vie nasali. La sua storia affonda nello yoga ed è praticata in India da millenni.

Funzione

• Usata quotidianamente per mantenere una salute sinusale ottimale: mantiene le vie nasali umide e libere da batteri e pollini nocivi.

Metodo

• Il lavaggio delle cavità nasali si fa più efficacemente con il neti pot: una soluzione salina fluisce dal pot, entra in una narice, attraversa le cavità sinusali ed esce dall'altra narice.

Benefici

• Effetti: vie nasali più libere, respirazione più facile, meno pressione sinusale, meno raffreddori e allergie nasali, ridotto uso di farmaci per i seni.

Avvertenza

• La soluzione salina si può fare in casa (1/8 cucchiaino sale ben mescolato in 240 ml acqua), ma usate sale non iodato e acqua purificata. Se usate acqua di rubinetto, bollitela e fatela raffreddare a temperatura ambiente. Altrimenti, acqua distillata o in bottiglia è scelta sicura, senza cloro.