Salute e malattia
La sinusite, sia cronica che acuta, colpisce circa 37 milioni di americani all'anno, secondo il National Institute of Allergy and Infection Diseases. Il trattamento è solitamente dato da antibiotici, ma in molti casi, l'uso di un lavaggio nasale può aiutare anche. I lavaggi nasali estraggono il muco e aiutano ad alleviare la congestione. Un Neti Pot, disponibile nella maggior parte delle farmacie, è un modo conveniente per fare irrigazione nasale. Le farmacie vendono anche lavaggio salino preconfezionato, ma puoi farlo da te.
I Neti Pot vengono in diverse dimensioni e sono fatti di plastica o ceramica. Trova uno con un beccuccio che si adatti comodamente al tuo naso, perché alcuni beccucci sono fatti più grandi di altri. Pulisci il Neti Pot secondo le istruzioni dopo ogni uso.
Per fare il lavaggio, sciogli mezzo cucchiaino di sale non iodato in otto once (circa 240 ml) di acqua tiepida. Aggiungi un pizzico di bicarbonato di sodio. Il bicarbonato aiuta a ridurre la sensazione di bruciore causata dal sale. L'acqua del rubinetto va bene, ma alcune persone trovano che l'acqua distillata o purificata è più delicata sul naso.
Il sale è importante perché trasforma l'acqua normale in una soluzione isotonica, il che significa che non danneggerà i tessuti delicati dentro il naso e i seni. Estrae anche l'umidità e restringe i seni gonfi meglio dell'acqua da sola. Non usare mai sale da tavola iodato. Contiene agenti antiagglomeranti che irriteranno il naso nel tempo. Sale kosher, sale per conserve o sale per decapaggio contengono meno additivi. Il sale marino potrebbe essere troppo impuro.
Usa un bicchiere pulito per mescolare il lavaggio nasale ogni volta per prevenire contaminazione. Se desiderato, prepara una quantità maggiore e conservala in un barattolo pulito, poi versa otto once nel Neti Pot ogni volta che usi la soluzione. La quantità maggiore si conserva fino a una settimana. Se hai soluzione inutilizzata dopo una settimana, buttala e fanne una nuova. Per una pinta d'acqua, usa un cucchiaino di sale e mezzo cucchiaino di bicarbonato. Riutilizzare un barattolo di vetro pulito va bene per questo scopo.
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