Sollievo Efficace per Sintomi del Raffreddore: Gestire Congestione e Tosse

Congestione, tosse, mal di gola e naso che cola sono segni del raffreddore comune. I raffreddori sono raramente seri, e i sintomi tendono a scomparire entro una settimana. Non c'è cura per il raffreddore comune, ma ci sono modi per alleviare i sintomi e sbarazzarsi della congestione nel petto e nel naso.

Tratta i Sintomi con Farmaci

• La medicina è un modo efficace e rapido per alleviare i sintomi del raffreddore comune e la congestione. Sfoglia i corridoi della medicina al supermercato o in farmacia. Ci sono rimedi per ogni sintomo del raffreddore, da un naso che cola a dolori corporei. Scegli farmaci progettati per i tuoi sintomi specifici. Per esempio, un farmaco che contiene un decongestionante è utile per fluidificare il muco e produrre secrezione nasale.
  Poiché i raffreddori sono comuni, un appuntamento dal medico non è necessario. Ma se i sintomi non rispondono ai farmaci per il raffreddore, un'altra condizione come un'allergia o sinusite potrebbe essere la colpevole. Sperimenta con farmaci per allergie o cerca trattamento medico per un'infezione sinusale. Le infezioni generalmente richiedono antibiotici.

Bevi Liquidi

• Ci sono diverse ragioni per bere liquidi mentre sei malato con il raffreddore comune. L'acqua elimina le tossine dal tuo corpo, che può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario. Inoltre, aumentare l'assunzione di acqua può sciogliere il muco nel tuo corpo e alleviare la congestione. Per aiutare a lenire il mal di gola, bevi tè decaffeinato caldo o mangia zuppa di pollo con noodles o brodo di pollo. Secondo la Mayo Clinic, la zuppa di pollo con noodles allevia anche la congestione e stimola la secrezione nasale.
  Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno per mantenere il tuo corpo idratato, e prendi molto succo d'arancia per fornire al tuo corpo vitamina C per combattere l'infezione.

Riposa

• Poiché i raffreddori sono solitamente lievi, c'è la tendenza a continuare con la tua routine normale. Ma stare occupato o impegnarsi in esercizi faticosi può complicare i sintomi del raffreddore e prolungare la guarigione. Anche se i sintomi del raffreddore non sono gravi, un riposo adeguato è essenziale per potenziare il tuo sistema immunitario e superare la malattia. Potresti voler limitare faccende domestiche, lavoro e altre attività e astenerti dall'esercizio finché non ti senti meglio. Dormi almeno otto ore a notte.

Usa un Umidificatore

• Puoi anche sciogliere il muco nei tuoi passaggi nasali e nel petto con un umidificatore. L'aria secca stimola la congestione. Ma posizionare un umidificatore a nebbia fredda nella tua camera da letto può indurre secrezione nasale e alleviare la congestione toracica. Se un umidificatore non è disponibile, fai una doccia a vapore o siediti in bagno con la doccia che scorre.