Salute e malattia
Secondo gli Istituti Nazionali della Salute, sia gli umidificatori a vapore caldo che a nebbia fredda riducono la congestione nella cavità sinusale. La cavità sinusale è un grande spazio vuoto situato dietro gli occhi e il naso. Secreta costantemente muco per umidificare e pulire se stessa. Quando i seni si irritano o si infiammano si gonfiano e producono muco in eccesso, portando a congestione e pressione sinusale. Un modo efficace per lenire i seni irritati è con un umidificatore a vapore caldo.
Acquista un umidificatore a vapore caldo in qualsiasi grande magazzino per circa 30€. Riempi il serbatoio con acqua fredda e regola l'impostazione dell'umidificatore per produrre il 40% di umidità. Accendi l'umidificatore prima di andare a letto e lascialo funzionare tutta la notte per mantenere l'umidità adeguata nell'aria per lenire e idratare la cavità sinusale. Assicurati di spegnere l'umidificatore ogni mattina perché il vapore caldo è l'ambiente perfetto per la crescita di muffe e funghi. Tieni l'unità lontano dai bambini perché può diventare molto calda.
Usa un umidificatore a vapore caldo durante il giorno ogni volta che i seni sono gravemente congestionati. Aggiungi 5-7 gocce ciascuna di olio di eucalipto, olio di menta piperita, olio di tea tree ed estratto di semi di pompelmo alla vaschetta dell'acqua prima di riempire con acqua. Riempi il serbatoio con acqua calda per aiutare gli oli a mescolarsi bene con l'acqua. Accendi l'umidificatore al massimo con la testa a una distanza confortevole sopra di esso. Metti un asciugamano da bagno sulla testa per intrappolare il vapore e respira normalmente per cinque minuti. Ripeti tutte le volte necessarie per mantenere seni sani.
Usa cautela quando usi e fai funzionare un umidificatore a vapore caldo; può incoraggiare la crescita di muffe e funghi che possono influire negativamente sulla salute dei tuoi seni. Tieni l'umidificatore lontano da animali domestici e bambini piccoli perché un umidificatore caldo può causare ustioni. Non posizionare un umidificatore su un tavolo o comò; la vibrazione del motore della ventola può far muovere leggermente l'unità e farla cadere da un posto alto. Usa sempre sul pavimento a circa 1,2-1,8 metri da dove stai dormendo.
Raffreddore e influenza