Salute e malattia
Un naso chiuso è uno dei sintomi più irritanti di raffreddori, allergie e influenza. Altera i tuoi sensi del gusto e dell'olfatto e può far sentire la gola secca e graffiante per dover respirare attraverso la bocca. Un naso chiuso può anche portare a pressione sinusale e mal di testa sinusali. Liberarsi di un naso chiuso può essere realizzato seguendo alcuni consigli utili.
Evita i fattori scatenanti delle allergie se il tuo naso chiuso è legato alle allergie. Se non sei sicuro di cosa sei allergico, potresti aver bisogno di vedere uno specialista in allergie per i test. Alcuni individui con allergie ottengono aiuto prendendo farmaci regolari.
Usa un umidificatore a nebbia fredda in casa, specialmente nella tua camera da letto mentre dormi. Stare supini di notte può peggiorare la congestione, e un umidificatore può aiutare non solo il naso ma anche la gola.
Fai una doccia calda e vapore, o semplicemente siedi in bagno mentre l'acqua calda scorre. Il vapore caldo può aiutare a sciogliere i seni.
Bevi liquidi caldi come tè caldo o sorseggia brodi caldi.
Prova uno spray nasale salino da banco. Puoi anche farlo da solo mescolando una tazza di acqua leggermente calda, mezzo cucchiaino di sale e un pizzico di bicarbonato. Usa una siringa a bulbo nasale per spruzzare la miscela nel naso.
Prova un decongestionante senza ricetta, ma usalo solo per pochi giorni al massimo. L'uso prolungato può irritare le membrane mucose nel naso e nella gola.
Tratta la causa sottostante. Se il tuo naso chiuso è il risultato di un raffreddore o dell'influenza, cerca di riposare molto per permettere al tuo sistema immunitario di combattere il virus efficacemente. Ricorda anche di bere molti liquidi chiari per rimanere idratato.
Raffreddore e influenza