Salute e malattia
Un naso bloccato può essere una condizione irritante, che ostacola la respirazione chiara e impedisce i sensi dell'olfatto e del gusto. Un naso bloccato si verifica quando il muco si raccoglie nei passaggi nasali e non drena adeguatamente. Questo significa che respirare attraverso la bocca è l'unica opzione, il che può risultare in labbra e bocca secche e alito cattivo. Trattamenti farmaceutici, rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare.
Un naso chiuso è solitamente causato da raffreddori e influenza. Altre cause possono includere allergie alimentari, come latte o grano, o allergeni ambientali come erba e polvere. Un'infezione sinusale più seria potrebbe essere la causa se c'è intensa pressione e dolore ai seni o alla testa. In questo caso si dovrebbe consultare un medico poiché potrebbero essere necessari antibiotici per eliminare l'infezione.
Il vapore può essere un modo rapido e facile per drenare la congestione. Il modo più semplice per usare il vapore è stare sotto una doccia calda e respirare profondamente attraverso il naso. Come alternativa, puoi creare la tua mini stanza a vapore con una ciotola di acqua calda e un asciugamano. Copri la testa con l'asciugamano e inclina la testa sopra la ciotola, catturando il vapore. Inala attraverso il naso, permettendo al vapore di aprire i passaggi nasali e sciogliere il muco congestionato.
Le gocce saline sono ampiamente disponibili in farmacia, ma un rimedio casalingo può funzionare altrettanto bene. Per aiutare a liberare il naso, mescola ¼ di cucchiaino di sale con una tazza di acqua calda. L'acqua distillata o in bottiglia è meglio dell'acqua del rubinetto in quanto è stata purificata. Riempi un contagocce nasale con la miscela salina, inclina la testa all'indietro e metti da cinque a dieci gocce della soluzione in ciascuna narice bloccata. Continua a tenere la testa indietro, lasciando che la soluzione salina fluisca attraverso i passaggi nasali.
Ciò che mangiamo ha un effetto diretto sulla nostra salute generale così come su condizioni più particolari come la salute dei seni. Per ridurre la quantità di muco nei passaggi nasali, prova a ridurre i latticini. Assicurati che la tua dieta includa nutrienti come vitamina C e zinco per aiutare il sistema immunitario del tuo corpo, aiutandolo a recuperare da eventuali raffreddori o influenza. Mantieniti correttamente idratato per mantenere la salute generale e aiutare a fluidificare il muco addensato.
Se il blocco è grave o doloroso, vai in farmacia per decongestionanti. Questi vengono sotto forma di gocce nasali o compresse, e agiscono sui passaggi nasali per ridurre l'infiammazione e la produzione di muco. Fai attenzione che i decongestionanti dovrebbero essere usati con parsimonia poiché l'uso prolungato può risultare in un "effetto rimbalzo" in cui la congestione ritorna con forza uguale o maggiore rispetto a prima del trattamento.
Raffreddore e influenza