Rimedi Casalinghi Efficaci per il Raffreddore Comune | Centro Medico Università Maryland

Ciò a cui ci riferiamo come raffreddore è davvero un'infezione del sistema respiratorio superiore, specificamente il tuo naso e gola. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, negli Stati Uniti, gli adulti hanno da due a quattro raffreddori all'anno. Non c'è un buon modo per prevenire un raffreddore e nessuna cura. Durano tipicamente circa una settimana. Se hai un raffreddore, qualche buona cura tradizionale ti rimetterà in piedi.

Sintomi

• C'è una differenza tra un raffreddore, bronchite e influenza. Il rinovirus causa la maggior parte dei raffreddori e si diffonde attraverso il contatto. Per esempio, se stringi la mano a una persona che ha un raffreddore, sei esposto. La bronchite è un'estensione di un raffreddore. L'infezione che è iniziata nella tua gola e naso si è ora diffusa ai tuoi tubi bronchiali. L'influenza, un organismo diverso, causa l'influenza. Alcuni sintomi del raffreddore base includono starnuti e naso che cola, mal di gola, raucedine, mal di testa e stanchezza.

Basi per la Cura

• Se ti ritrovi con un raffreddore, qualche cura di buon senso aiuterà. Prendi un po' di riposo e permetti al tuo corpo di combattere il virus. Bevi molta acqua per sciogliere il muco, o congestione.

Dieta

• È utile quando si combatte un'infezione, come un raffreddore, rivolgersi agli antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a potenziare il tuo sistema immunitario. Mangia un po' di frutta e verdura; questo aumenterà gli antiossidanti nella tua dieta e aiuterà il tuo corpo a liberarsi del virus. Fluidi caldi, come zuppa o tè, leniranno il tuo mal di gola e aiuteranno a rompere la congestione.

Medicina

• Farmaci da banco renderanno un raffreddore più sopportabile. Un decongestionante aprirà i passaggi nasali, permettendoti di respirare meglio. Gli antistaminici asciugano il muco nel tuo naso e alleviano quella sensazione di naso che cola. I sedativi per la tosse calmano la tosse e ti aiutano a dormire. Gli antidolorifici riducono qualsiasi febbre così come alleviano la sensazione di dolore che viene con un raffreddore.

Rimedi Omeopatici

• I probiotici o batteri buoni, possono aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione. Sono disponibili in yogurt, acqua in bottiglia trattata, o tisane. Fai attenzione con integratori come vitamina C e zinco. Anche se alcuni credono che aiuteranno a curare un raffreddore, non ci sono prove scientifiche a supporto. Un eccesso può essere effettivamente dannoso per il tuo corpo. Non fa male prendere un integratore aggiunto, se non li stai ottenendo attraverso la dieta, ma non raddoppiare, sperando di curare il tuo raffreddore.

Prevenzione

• Con qualsiasi malattia, la prevenzione è il miglior trattamento di tutti. Alcuni passi che puoi fare per evitare di prendere o diffondere un raffreddore includono buon lavaggio delle mani e mangiare una dieta ricca di frutta e verdura. Lo stress influisce sugli ormoni prodotti per combattere l'infezione. Fai alcune cose per aiutarti a rilassarti, come lo yoga.

• Se i tuoi sintomi non sono andati o continuano a peggiorare dopo una settimana, vedi il tuo medico. Non c'è un trattamento perfetto per un raffreddore. La cosa migliore che puoi fare è stare sano con esercizio e dieta.