Salute e malattia
Il raffreddore comune è un'infezione virale che causa sintomi da lievi a moderati per fino a due settimane, tra cui tosse, congestione cefalea, mal di gola, febbre bassa, naso chiuso, cefalea e malessere generale. Un raffreddore passa usually da solo e non richiede antibiotici o farmaci per stare meglio. Invece, usate i cibi per rendere il vostro raffreddore meno severo.
Il brodo di pollo può essere un cliché per chi ha il raffreddore, ma secondo la Mayo Clinic c'è qualche verità nell'idea che il brodo di pollo aiuti. La Mayo Clinic afferma che il brodo caldo nel brodo di pollo aiuta a sciogliere il muco, che causa congestione a testa, naso e gola. Il brodo di pollo ha anche proprietà anti-infiammatorie che leniscono il mal di gola e aiutano a combattere i germi che causano il raffreddore. La Mayo Clinic suggerisce che sia il brodo fatto in casa che quello comprato sono ugualmente efficaci nel ridurre i sintomi del raffreddore comune.
Limone e miele sono efficaci nel ridurre la congestione, tagliare il muco dalla gola e sciogliere la congestione da torace, naso e testa. Aggiungendo una piccola quantità di limone e miele ad acqua calda e inalando il vapore mentre si sorseggia, la congestione si allenta, il limone taglia il muco e il miele lenisce la gola. Se non avete limone e miele freschi, succhiare una caramella per la tosse al miele e limone darà un sollievo simile dai sintomi del raffreddore comune.
L'aglio, ortaggio a radice dal forte odore correlato alla cipolla, ha proprietà antibiotiche che possono aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore comune. Annusare semplicemente uno spicchio d'aglio può bastare a liberare temporaneamente la congestione nasale. Aggiungere aglio fresco su cibi come pane e pasta può aiutare a sciogliere la congestione e ridurre la severità del raffreddore. Se non vi piace il sapore dell'aglio, potete anche prendere integratori di aglio, disponibili da banco in farmacie e negozi di alimenti naturali.
Raffreddore e influenza