Salute e malattia
Più di 35 milioni di americani soffrono di malattie sinusali, secondo il Dr. Murray Grossan del Cedars-Sinai Hospital, Los Angeles. La cavità sinusale è uno spazio molto sensibile nel mezzo della testa che filtra le particelle indesiderate dall'aria prima che entri nel corpo. I seni sono rivestiti da un sottile strato di muco per mantenerli umidi e appiccicosi. Quando la cavità sinusale si infiamma o irrita per condizioni ambientali, raffreddore comune o allergie, può reagire causando congestione, dolore e pressione. Il bicarbonato è un modo naturale per pulire e idratare i seni aggravati.
Usare bicarbonato in un lavaggio sinusale (neti pot) per pulire e ripristinare l'umidità ai seni. Comprare un neti pot in farmacia per meno di 10 $. Mescolare 1 tazza acqua calda, 1/2 cucchiaino sale marino e 1/2 cucchiaino bicarbonato finché tutti gli ingredienti non si sciolgono. Versare la soluzione nel neti pot e far scorrere la soluzione attraverso una narice alla volta, soffiando il naso tra ogni lavaggio. Usare questo metodo tutte le volte necessarie. Poiché questo lavaggio è naturale, non si può abusare del lavaggio sinusale.
Fare uno spray nasale usando sale marino e bicarbonato. Comprare una bottiglia spray nasale riutilizzabile in farmacia. Mescolare la stessa soluzione del lavaggio sinusale e versarla nella bottiglia spray. Chiudere una narice mentre si inietta lo spray nell'altra. Spruzzare due volte nella narice mentre si inala per far raggiungere lo spray in alto nella cavità sinusale. Usare tre volte al giorno per mantenere l'umidità adeguata nei seni. Usare più spesso quando sorgono problemi sinusali.
Usare vapore combinato con bicarbonato e oli essenziali per alleviare la congestione e aprire la cavità sinusale. Bollire qualche tazza d'acqua sul fornello. Aggiungere 1 tazza di bicarbonato e qualche goccia di olio di eucalipto, menta piperita e tea tree all'acqua bollente. Versare l'acqua calda in una grande ciotola. Posizionare la testa sopra la ciotola e coprirla con un asciugamano da bagno, intrappolando il vapore. Tenere la testa coperta per cinque minuti, permettendo al vapore di entrare nei seni. Ripetere tutte le volte necessarie.
Raffreddore e influenza