Sollievo per i seni: consigli efficaci per seni liberi

Istruzioni

1. Lavare le cavità nasali con acqua tiepida e sale. Questo aiuta idratando i passaggi nasali e rimuovendo germi e batteri. Un neti-pot o una siringa a bulbo funzionano bene per questo.

2. Fare suffumigi ai seni. Può essere fatto facendo una doccia calda o drappeggiando un asciugamano sulla testa e respirando il vapore da una ciotola di acqua calda. Aggiungere una o due gocce di olio di eucalipto può essere utile.

3. Applicare impacchi caldi e umidi sul viso, questo aiuterà ad alleviare parte del dolore e della pressione.

4. Usare un umidificatore. L'aria calda e secca può peggiorare i problemi ai seni, quindi è sempre una buona idea usare un umidificatore durante l'inverno. Per i migliori risultati, cercate di mantenere i livelli di umidità tra il 30-45%. Livelli più alti potrebbero causare problemi di muffa.