Salute e malattia
La congestione nasale (naso chiuso) avviene quando i tessuti e i vasi sanguigni all'interno del naso si gonfiano con fluido extra. Raffreddore, influenza, allergie a polvere, polline, forfora animali o irritazione da fumo di tabacco possono tutti causare congestione nasale. Per adulti e bambini grandi, il naso chiuso è semplicemente fastidioso e può disturbare sonno e comfort; per i neonati, mangiare e respirare possono diventare difficili e servire attenzione medica.
Prendi decongestionanti orali contenenti pseudoefedrina per ridurre il gonfiore del rivestimento del naso e alleviare la congestione. Assumendo qualsiasi farmaco, leggi le etichette, segui le istruzioni e sii consapevole di eventuali allergie. Chi ha ipertensione deve consultare il proprio medico prima di prendere pseudoefedrina.
Se il naso chiuso è causato da allergie, prendi antistaminici per ridurre la produzione di muco. Assicurati di prendere un antistaminico non sedativo durante il giorno per evitare sonnolenza.
Usa spray decongestionante nasale lieve per meno di 3 giorni per lenire il naso chiuso. Non usare questo tipo di spray oltre 3 giorni perché l'abuso di decongestionanti nasali lievi può essere causa primaria di congestione nasale da effetto rimbalzo. Le gocce saline possono essere molto utili per lenire la congestione nasale e non causano congestione da rimbalzo.
Aumenta l'umidità dell'aria in casa usando un vaporizzatore a ultrasuoni o un umidificatore a nebbia fredda.
Inala vapore per alleviare il naso chiuso. Riempi una pentola a metà d'acqua. Fai bollire per alcuni minuti e aggiungi 1-2 cucchiaini di Vicks VapoRub. Mescola qualche secondo e copri la pentola col coperchio per intrappolare il vapore. Spegni il fuoco e metti un asciugamano sulla testa con il resto che penzola sulle spalle. Apri il coperchio e chinati con cautela sulla pentola. Mentre lo fai, copri testa e pentola con l'asciugamano (senza far uscire vapore) e respira il vapore.
Prova la terapia dell'acqua. Mantenersi idratati mantiene l'umidità naturale delle membrane mucose del naso. Succhi, tè, zuppe sono buoni aiuti per alleviare il naso chiuso.
La congestione rende la respirazione difficile solo da sdraiati. Quindi stai seduto o tieni la testa sollevata per agevolare la respirazione.
Soffia il naso per far uscire il muco, ma fallo delicatamente. Usa un fazzoletto invece di un fazzoletto di stoffa per evitare di diffondere il virus.
Applica unguenti topici al mentolo come Vicks su schiena, petto, sopra il naso, o nello spazio tra naso e labbro superiore per lenire la respirazione.
Massaggia delicatamente il ponte del naso. Usando pollice e indice, applica un movimento su e giù morbido sul ponte del naso finché non riesci a respirare facilmente.
Coccolati con un bagno caldo rilassante. Il vapore allevia il naso chiuso restringendo le membrane mucose gonfie, facilitando il drenaggio del muco dal naso.
Riposa molto per permettere una guarigione più rapida. Dormi con la testa sollevata per respirare facilmente.
Raffreddore e influenza