Salute e malattia

Nose Blowing Tecniche

Soffrono di problemi nasali può mettere un ammortizzatore sulla vostra vita . Ciò che rende un naso che cola o congestionato e starnuti cronica ancora più fastidioso è come provoca disturbi nasali solo di soffiare il naso nel modo sbagliato . Fit Zucchero raccomanda che si dovrebbe astenersi dal tirando su col naso muco di nuovo in testa , perché questo provoca mal di testa e infezioni alle orecchie e naso . Metodi corretti per il naso soffiare saranno alleviare il disagio nasale e prevenire ulteriori malattie in futuro . Nose Blowing

naso corretta tecniche che soffia in grado di minimizzare il rischio di muco viaggiare indietro su in vostri seni . Inizia soffiando delicatamente il naso con un panno morbido o un fazzoletto --- evitare brusche soffia anche se si sente ancora la materia muco dentro la cavità nasale . Soffiare troppo duro aggiunge pressione che spinge il muco infettive nuovamente dentro le vostre orecchie e seni . Ricordarsi di disinfettare le mani con un detergente anti- batterico ogni volta che si soffia per prevenire la diffusione di germi .
Posizionamento

Six Wise afferma che un inaspettato abbondante starnuto può provocare lesioni o disagio a un indietro non supportato . Se ti senti uno starnuto in arrivo, mettere una mano dietro indietro per il supporto e magra leggermente indietro . Come si starnutisce , piegarsi in avanti e piegare le ginocchia leggermente per prevenire il disagio. Esso può anche aiutare a stare contro un muro o qualcosa di stabile per evitare di fare volare in avanti come si starnutisce .
Congestione nasale

congestione nasale o afa è causato da muco ostruzione nella cavità nasale . La congestione può essere causato da molti fattori tra cui allergie, raffreddore o l'influenza o anche da un'infezione nasale. Cercando di cancellare rigidità può essere un fastidio . Dal momento che la congestione nasale sembra seguire il sonno , una volta che ti svegli , attendere almeno 10 minuti dopo che sono stati seduti in posizione verticale prima di soffiare . Inizia a soffiare il naso da una narice per volta , posizionare il dito indice verso la narice opposta , chiudendo in su . Soffiare delicatamente dalla narice aperta . Alternate e soffiare di uno narici alla volta fino a sentire sollievo .
Cura

Consultare un medico se afa o il naso che cola persiste per più di una settimana , come egli sarà in grado di prescrivere il miglior trattamento possibile o farmaci per voi . Aiuta a bere molti liquidi , di cui almeno otto bicchieri di acqua o succhi di frutta naturali ad alto contenuto di vitamina C , per contribuire a sciogliere il muco nella cavità nasale . Utilizzando una pentola neti o il naso bidet può diffondere muco hard-to- break- up attraverso la sua salina miscela di sale e acqua tiepida . Con la giusta cura naso, sarà più facile per voi a soffiare senza irritare ulteriormente il naso .