Salute e malattia

Il modo migliore per sbarazzarsi di un freddo

Nonostante over-the -counter trattamenti che pretendono di sbarazzarsi di un raffreddore , il modo migliore per trattare un raffreddore è con i principi fondamentali : riposo, fluidi e una buona igiene . Raffreddori comuni sono le infezioni virali che sono resistenti agli antibiotici , e deve farsi strada attraverso il vostro corpo, piuttosto che essere curata con il farmaco . Over- the-counter medicina fredda non cura il freddo , come le compresse , spray e sciroppi semplicemente sopprimono i sintomi del raffreddore piuttosto che sbarazzarsi dell'infezione . Raffreddori tendono a durare tra una o due settimane , secondo la Mayo Clinic , e diminuisce con cura costante e limitata esposizione ai nuovi germi . Cose che ti serviranno
Cool- nebbia umidificatore

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1

bere acqua , succo o brodo per rimanere idratati . Il tuo corpo ha bisogno di liquidi che sono tipicamente persi mentre il malato , come il muco è prodotto mentre il tuo corpo combatte l'infezione . Acqua , tè e succhi di frutta senza caffeina riducono la disidratazione e sfoltire il muco per accelerare il tempo di recupero .
2

sonno , per quanto possibile . Il tuo corpo guarisce se stesso mentre si è addormentato , come l'energia normalmente utilizzata per mantenere il vostro corpo e la mente attiva viene ridistribuito per combattere l'infezione virale . Chiamata in malati e ri- organizzare la vostra normale routine per ottenere un sacco di riposo . Evitare il contatto con gli altri durante i primi 3-5 giorni dei vostri sintomi del raffreddore , in quanto questo è il periodo in cui si è più contagiosa .
3

gargarismi con acqua salata . Un mezzo cucchiaino . per 8 once acqua calda riduce il dolore comunemente associato con una mal di gola . Utilizzare il trattamento di acqua salata due volte al giorno per mantenere la gola libera di irritazione. Se 1/2 cucchiaino . provoca dolore , ridurre la quantità di sale 1/4 cucchiaino .
4

Utilizzare un umidificatore freddo- nebbia nella vostra casa. Un umidificatore freddo- nebbia riduce la congestione aggiungendo umidità all'aria , permettendo muco per drenare correttamente dai tuoi seni . Lavare serbatoio dell'umidificatore quotidiano per eliminare muffe o batteri si accumulino all'interno di esso .
5

Lavarsi spesso le mani . Mani pulite si proteggono da esposizione a germi e previene il raffreddore da diffondere ad altri. Eseguire le mani sotto l'acqua calda e strofinare sapone antibatterico sopra le mani per 30 secondi per disinfettarli .