Salute e malattia
Secondo MedicineNet.com, più di 200 virus sono responsabili del raffreddore comune. Se hai un raffreddore, i tuoi sintomi possono includere tosse, mal di gola, congestione nasale e dolori corporei. Sfortunatamente, non c'è cura per questa malattia. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per liberarti naturalmente e velocemente del tuo raffreddore.
Prendi un po' di riposo. Il tuo corpo ha bisogno di recuperare dalla malattia, quindi la cosa migliore che puoi fare è sdraiarti e riposare durante il giorno. Prendi tempo libero dal lavoro, se possibile. Se il tuo corpo è esausto, sarà più difficile combattere il virus, afferma il Dr. Benjamin Littenberg.
Prendi integratori di zinco. Secondo la Mayo Clinic, lo zinco può ridurre la gravità e la durata del raffreddore comune. Puoi ottenere prodotti allo zinco da banco. I medici non conoscono davvero il dosaggio più efficace per ridurre i sintomi del raffreddore, quindi segui il dosaggio raccomandato sulla confezione.
Mangia zuppa di pollo. Questa zuppa contiene proprietà anti-infiammatorie. Aiuta anche il muco a muoversi più velocemente attraverso il naso, liberando così la congestione nasale e spingendo il virus fuori dal naso.
Prendi ginseng. Uno studio pubblicato sul Canadian Medical Journal nel 2005 ha mostrato che le persone che consumavano 2 capsule di ginseng nordamericano due volte al giorno hanno superato il loro raffreddore più velocemente.
Usa echinacea. I risultati sono contrastanti, ma molte persone sembrano superare un raffreddore più velocemente quando prendono echinacea. Segui le indicazioni sulla bottiglia per il dosaggio corretto.
Raffreddore e influenza