I Gargarismi con Acqua Salata Sono Efficaci? Guida al Sollievo e Quando Cercare Aiuto Medico

Amici, colleghi, familiari e persino medici ti dicono di fare gargarismi con acqua salata per laringite o raucedine. Di conseguenza, potresti rimandare un trattamento più appropriato, assumendo che l'acqua salata stia funzionando. Per sapere se fare gargarismi con acqua salata è davvero un trattamento efficace, dovrai conoscere la condizione sottostante, prestare attenzione a segni e sintomi, e usare un processo di eliminazione.

Istruzioni

1. Comprendi la tua affezione. Sappi quale condizione stai trattando con i gargarismi di acqua salata. Per esempio, non assumere di avere laringite; ottieni una diagnosi corretta. L'acqua salata potrebbe essere utile per la laringite ma irritare un dente ascessato. Chiedi a un professionista medico quali miglioramenti puoi aspettarti dai gargarismi con acqua salata così avrai indicatori chiari su se sta aiutando. Per esempio, i gargarismi potrebbero essere attesi per diminuire dolore e dolore ma non assistere con l'arrossamento.

2. Valuta i tuoi sintomi su una scala da uno a dieci con uno che sono sintomi lievi e dieci sintomi significativi. Fai questa valutazione prima dei gargarismi con acqua salata e poi 30 minuti dopo i gargarismi. Se i sintomi scendono in numero o gravità, i gargarismi hanno probabilmente aiutato. Inoltre, puoi avere sintomi multipli e controllare ciascun sintomo prima e dopo i gargarismi ti dirà quali sono migliorati e quali no.

3. Passa attraverso un processo di eliminazione. Separa i gargarismi con acqua salata dagli altri trattamenti che stai usando. In altre parole, non prendere un antidolorifico, fai gargarismi, succhia ghiaccio e usa uno spray per la gola allo stesso tempo. Se lo fai, non saprai quale ha davvero funzionato. Isola i gargarismi con acqua salata dagli altri trattamenti usandoli esclusivamente per un certo numero di ore, volte, giorni o qualche programma predeterminato così puoi vedere se sta aiutando.

4. Fai qualche ricerca sull'efficacia dei gargarismi con acqua salata per diverse condizioni per vedere se la tua sarà migliorata. Secondo la Mayo Clinic e il Centro Medico dell'Università di Chicago, fare gargarismi con acqua salata può ridurre sintomi di mal di gola, dolore, graffiante, secchezza della gola e altro.