Salute e malattia
La gotta è una condizione artritica dolorosa causata da acido urico cristallizzato nelle articolazioni. Di solito colpisce l'alluce ma può apparire in caviglie, polsi, gomiti e dita. Gli individui che soffrono di gotta non sono in grado di espellere l'eccesso di acido urico attraverso i reni. I reni sono responsabili della pulizia dei rifiuti tossici dai nostri corpi.
Gli attacchi di gotta possono essere improvvisi. È meglio iniziare il trattamento immediatamente all'insorgere dei sintomi. Indicatori comuni includono articolazioni che diventano gonfie, tenere e calde al tatto. Dolore severo all'alluce è un sintomo comune. Il dolore può accompagnarsi a febbre e brividi in alcune persone. Gli attacchi durano solitamente da poche ore a pochi giorni. In casi molto rari un attacco può durare settimane.
Le banane sono parte integrante del trattamento della gotta. I sofferenti possono consumare 8-9 banane al giorno finché i sintomi non diminuiscono.
Ciliegie dolci o aspre sono efficaci nel trattamento della gotta. All'insorgere dei sintomi, dovreste consumare 25 ciliegie al giorno, poi ridurre a 10 man mano che i sintomi diminuiscono. Le ciliegie fresche sono la migliore opzione.
La seguente miscela di succo di verdure crude è anche benefica. Mescolate 300 ml di succo di carota con 100 ml di cetriolo e barbabietola. Questa miscela dovrebbe essere consumata quotidianamente per aiutare con i sintomi. Bere 150 ml di succo di fagiolini o fagiolini francesi al giorno è anche efficace.
Le mele contengono acido malico, che aiuta a neutralizzare l'acido urico e dare sollievo ai sofferenti di gotta. Mangiare una mela dopo ogni pasto è raccomandato.
Il lime è anche un solvente dell'acido urico, ed è pieno di vitamina C che aiuta a lenire le articolazioni dolenti. Il succo di mezzo lime dovrebbe essere spremuto in un bicchiere d'acqua e bevuto due volte al giorno.
Assicuratevi di mangiare cibi freschi non processati. Includete molti cereali integrali, noci, fagioli e pesci d'acqua fredda (salmone, tonno) come parte della vostra dieta quotidiana. Bevete anche molta acqua, almeno il 50% del vostro peso corporeo in once (es. persona 68 kg = 75 once d'acqua).
Gotta