Salute e malattia
Dopo l'amputazione di una gamba, userete probabilmente un deambulatore mentre la ferita guarisce e in attesa della protesi. Imparare a usarlo correttamente è essenziale per evitare cadute che allungherebbero il recupero.
Scivolate sul bordo anteriore della sedia o della superficie su cui siete seduti. Il deambulatore deve essere davanti a voi, centrato rispetto al telaio. Piegatevi in avanti all'altezza dei fianchi e appoggiate le mani sui braccioli. Tenete la gamba amputata leggermente in avanti. Usando i muscoli di addome, cosce, glutei e braccia, sollevatevi in posizione eretta, distribuendo il peso tra la gamba sana e le mani. Una volta in piedi, afferrare le maniglie del deambulatore. Per sedersi, ripetete i passaggi al contrario.
Mantenete il corpo centrato nel telaio del deambulatore. Il peso deve essere bilanciato tra le mani e la gamba integra. Spostate il peso sulla gamba sana mentre fate avanzare il deambulatore di circa 30 cm (spingendolo o sollevandolo). Premete sulle maniglie mentre trasferite il peso in avanti sulle mani per sostenervi. Fate un passo avanti, restando centrati nel telaio. Ripetete per il passo successivo. Può aiutare pensare alla camminata come a un processo in quattro fasi: peso indietro, deambulatore avanti, peso avanti, passo.
Quando possibile, cercate uno scivolo tagliato nel cordolo ("curb cut") per salire e scendere. Per salire su un cordolo: avvicinatevi il più possibile al bordo, sollevate il deambulatore sul marciapiede. Salite come fareste per un passo normale: premete sulle maniglie, caricando il peso sulle mani mentre sollevate il piede e salite sul cordolo, restando centrati nel telaio. Assicuratevi che il piede sano sia ben piantato sul marciapiede prima di trasferire il peso per non cadere all'indietro. Per scendere, invertite i passaggi: il primo passo in basso sia il più vicino possibile al cordolo. Se la vostra routine richiede scale frequenti, consultate il fisioterapista per la strategia migliore.
Ferite e lesioni