Nausea da Emicrania: Strategie Efficaci per il Sollievo
Quando la nausea accompagna il mal di testa
La nausea è il secondo sintomo più frequente nell'emicrania (dopo il dolore pulsante). Se si associa vomito, il rischio disidratazione diventa reale. Ecco come gestirla.
7 mosse anti-nausea
- Mantieni l'idratazione a piccoli sorsi. Acqua, tè leggero, bibite chiare, succo d'aloe vera o bevande sportive. Evita grandi volumi che peggiorano il reflusso.
- Mangia qualcosa di leggero se senti l'attacco in arrivo. Come per la nausea mattutina, un po' di cibo nello stomaco (crackers, pane tostato, banana) può attenuare la nausea.
- Tratta l'emicrania stessa. Spesso la nausea cede quando il dolore si riduce. Attenzione: alcuni FANS peggiorano la nausea; i triptani (su prescrizione) possono invece controllare entrambi i sintomi.
- Valuta i rimedi erboristici. Feverfew (tanacetum parthenium) ha tradizione anti-emicranica; zenzero (radice, tisana, caramelle, capsule) è antinausea comprovato.
- Chiedi al medico farmaci antiemetici. Metoclopramide, proclorperazina (anche in supposta se il vomito impedisce l'assunzione orale).
- Esplora farmaci combinati OTC. In alcuni paesi esistono preparati (es. Migraleve Pink) che agiscono su cefalea e nausea insieme.
- Prova i braccialetti di digitopressione (P6). Stimolano il punto Neiguan sul polso; utili per nausea da movimento e da emicrania.
Quando serve il pronto soccorso
Vomito incoercibile, segni di grave disidratazione (assenza di minzione, bocca molto secca, confusione), nausea che impedisce l'assunzione dei farmaci abituali.