Rimedi naturali per l'emicrania: sollievo e trattamenti domiciliari efficaci

L'emicrania e i rimedi della tradizione

Il termine "emicrania" deriva dal francese "migraine" (metà cranio), per il dolore tipicamente unilaterale. Esistono diversi rimedi naturali domiciliari per alleviare questa condizione dolorosa e spesso invalidante.

Aromaterapia

Miscela di oli essenziali: 1 cucchiaino olio di mandorle dolci + 3 gocce lavanda + 3 gocce camomilla + 6 gocce menta piperita. All'esordio dell'attacco, massaggiare delicatamente tempie e nuca.

Aceto di mele (inalazione vapore)

1 tazza aceto di mele + 1 tazza acqua in pentolino. Portare a ebollizione, spegnere, coprire il capo con asciugamano e inalare il vapore. Ripetere au bisogno.

Digitopressione (Acupressione)

Premere con pollice e indice di una mano la rete cutanea tra pollice e indice dell'altra mano (punto LI4). Mantenere pressione/massaggio 3-5 minuti. Rilasciare e ripetere fino a sollievo.

Shiatsu

Poggiate i pollici alla base del cranio, sotto le creste ossee, ai lati della colonna. Inclinare leggermente la testa indietro e spingere verso l'alto inspirando profondamente. Rilascia energia congestizzata dal capo.

Partenio (Feverfew - Tanacetum parthenium)

Uno studio clinico israeliano del 1997 ha dimostrato che l'assunzione regolare riduce significativamente frequenza e sintomi (nausea, vomito, fotofobia). Il principio attivo, la partenolide, inibisce il rilascio di serotonina dalle piastrine, meccanismo chiave dell'emicrania. Disponibile come tisana, estratto liquido, capsule, compresse. Consultare il medico prima dell'uso, soprattutto in gravidanza/allattamento o se si assumono anticoagulanti.