Sollievo dall'emicrania: strategie efficaci per ridurre dolore e sintomi

Sintomi tipici

Variabili individualmente, ma comuni: cefalea persistente, spesso con nausea/vomito; sensibilità a luce, odori, suoni. Evitare trigger = strategia migliore, ma consigli utili anche ad attacco iniziato.

Biofeedback

Imparare biofeedback → gestire emicrania e sollievo rapido ad esordio. Controllo reazione corporea a stress/stimoli esterni. Gestione temperatura cutanea, punti polso, riscaldamento/rilassamento muscoli mani/testa/collo. Macchine biofeedback per uso domestico, ma tecniche utilizzabili anche senza macchina, specie all'esordio.

Farmaci per interrompere l'emicrania (abortivi)

Secondo Migraines.org, certi farmaci all'esordio bloccano l'attacco nelle fasi iniziali. Bloccano contrazione muscoli cranici associati all'emicrania → "agenti abortivi vasocostrittori cerebrali".

• Migranal, Imitrex, Amerge, Maxalt, Zomig, Relpax, Midrin.
• Richiedono prescrizione (agosto 2009). Assumibili in qualsiasi momento all'inizio attacco.
• Maxalt e Zomig: compresse orodispersibili → no acqua, facile assunzione.

Riposo e pressione sulle tempie

Senza farmaci né biofeedback: sdraiarsi al buio/fresco, pressione su tempie.

• Evitare luci forti, odori intensi, altri trigger; isolarsi in luogo silenzioso.
• Pressione sostenuta: bandana attorno testa o massaggio tempie con polpastrelli.