La Guida Definitiva per Dare un Massaggio alla Schiena Rilassante
Un buon massaggio alla schiena fa più che far sentire bene una persona. Può alleviare i muscoli tesi e alleviare lo stress. Fare un massaggio alla schiena non è difficile, ma se vuoi fare un buon massaggio alla schiena, devi fare un po' più che muovere leggermente le mani sulla schiena. Segui questi consigli, e il destinatario del tuo massaggio potrebbe sentirsi abbastanza grato da ricambiare.
Cose che ti Serviranno
Istruzioni
- Metti la bottiglia d'olio in acqua calda per circa 10 minuti per scaldarlo un po'. L'olio si sentirà meglio caldo sulla schiena della persona che versato freddo.
- Versa una piccola quantità sulla schiena della persona. Stendi delicatamente l'olio sulla schiena e le spalle. Usare olio sull'area che stai massaggiando aiuta le tue mani a scivolare sulla pelle senza pizzicare. Aggiungi altro olio se necessario.
- Premi i talloni delle mani sulla parte bassa della schiena, e strofina con fermezza ma delicatezza verso l'alto in movimenti brevi. Fallo fino alla base del collo, e poi torna indietro di nuovo.
- Premi delicatamente su entrambi i lati della base della colonna vertebrale usando entrambi i pollici. Strofina verso l'alto finché non raggiungi il collo.
- Impasta con le mani attraverso le spalle, scendendo fino alla parte bassa della schiena. A questo punto, probabilmente sentirai sospiri di contentezza, e puoi prenderlo come segno di un lavoro ben fatto.