Salute e malattia
I supporti lombari in neoprene vengono normalmente indossati per fornire compressione e supporto per prevenire o ridurre il dolore lombare. Le persone possono usare questi supporti dopo un infortunio da incidente o sollevamento pesi. Fisioterapisti e chiropratici spesso raccomandano supporti lombari in aggiunta a una serie specifica di esercizi per ridurre il dolore cervicale o lombare. I bodybuilder possono usare una variante di supporto lombare in neoprene per sollevamenti molto pesanti, ma questo può ritorcersi contro se sollevano oltre le loro possibilità, poiché un supporto lombare può offrire falsa fiducia e diventare un preludio a infortuni.
I supporti lombari in neoprene sono disponibili online, nei negozi di articoli sportivi e forniture per massaggi. Costano da 28 a 60 euro. La maggior parte delle sedi retail ti permetterà di provare i diversi supporti lombari per determinare quale è il migliore per te. Molti supporti lombari in neoprene avvolgono la parte bassa della schiena e si chiudono con una chiusura in velcro. L'area della schiena nota come L-5 (lumbar-5) e S-1 (sacrum-1) è vulnerabile agli infortuni in quanto c'è una curva pronunciata in questo punto della parte bassa della schiena. Il sollevamento pesi dove la zona lombare è "caricata" con il peso resulta in compressione e spesso dolore. Indossare un supporto lombare in neoprene può prevenire infortuni dal powerlifting pesante, ma non sempre.
I supporti lombari in neoprene sono usati per sostenere la parte bassa della schiena o l'area lombare stringendola delicatamente, fornendo compressione che supporta muscoli deboli o articolazioni sacro-iliache instabili che si trovano su entrambi i lati del coccige. Stare seduti a una scrivania o in auto per lunghi periodi crea una parte bassa della schiena arrotondata e può contribuire al dolore lombare e cervicale. Poiché continuiamo a sederci per lavorare o guidare, l'uso di un tutore per la schiena può fornire un importante supporto lombare per alleviare il dolore lombare. Un supporto lombare in neoprene è una fascia morbida e flessibile che viene avvolta intorno all'area lombare/vita per prevenire questo arrotondamento della parte bassa della schiena. Quando si indossa un tutore per la schiena, è quasi impossibile arrotondare la parte bassa della schiena, prevenendo un ulteriore aggravamento di un infortunio o sensibilità lombare.
Le persone con dolore lombare da incidenti stradali, infortuni sul lavoro o infortuni sportivi possono usare supporti lombari in neoprene per aiutarli a mantenere la compressione lombare per sostenere la colonna vertebrale mentre guariscono. Tipicamente un fisioterapista progetterà esercizi per rafforzare i muscoli addominali e allungare i tendini del ginocchio stretti per aiutare a sostenere la parte bassa della schiena. Tuttavia, indossare un supporto lombare in neoprene può aiutare ad alleviare il dolore lombare mentre il paziente diventa più forte e può aiutare a prevenire gli spasmi muscolari alla parte bassa della schiena.
Molte persone sperimentano dolore lombare cronico da cattiva postura o un ambiente di lavoro non ergonomico che può contribuire alla contrattura lombare. L'uso di un supporto lombare in neoprene può aiutare un individuo a ridurre questo dolore lombare. Mentre indossare un supporto per la schiena è utile, generalmente il paziente dovrà anche eseguire esercizi o praticare yoga per sviluppare la forza muscolare e imparare la corretta meccanica corporea per ridurre significativamente il dolore lombare.
I supporti lombari sono un modo per ridurre il mal di schiena ma normalmente non eliminano il problema. Si raccomanda di vedere un medico per una valutazione. Se i nervi non sono compressi, è probabilmente un problema di allineamento spinale e debolezza muscolare. Entrambi possono essere affrontati attraverso fisioterapia, rieducazione al movimento ed esercizi mirati di rafforzamento e stretching.
Dolore alla schiena