Salute e malattia
La sciatica è classificata come dolore e intorpidimento che inizia nel nervo sciatico, che si trova nella parte bassa della schiena e si estende lungo la parte posteriore delle gambe. Può essere leggermente dolorosa per alcuni, ma il dolore può essere severamente debilitante per altri. La buona notizia è che ci sono molte opzioni di trattamento disponibili.
Generalmente il sintomo della sciatica è dolore su un solo lato del corpo alla volta, di solito che corre dalla parte bassa della schiena lungo la gamba e talvolta nel piede.
Assumere un ibuprofene o paracetamolo da banco può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore causato dalla sciatica.
Alcuni medici suggeriscono di usare impacchi caldi e freddi a intervalli diversi per trattare il dolore da sciatica.
L'allungamento delicato dei muscoli della parte bassa della schiena può aiutare a trattare e prevenire il dolore dalla sciatica.
L'agopuntura può essere estremamente benefica nel ridurre il dolore e l'intorpidimento da sciatica.
Esercitarsi in acqua può ridurre drammaticamente il dolore da sciatica e migliorare la flessibilità.
Diverse posizioni Yoga possono aiutare a diminuire il dolore da sciatica migliorando flessibilità e forza. Lo Yoga aiuta anche a ridurre lo stress, che è un grande fattore nel mal di schiena basso.
Dolore alla schiena