Impacchi Caldi Fai-da-Te: Sollievo dal Dolore con Oggetti di Casa

Molti dolori e malesseri si attenuano con un impacco caldo ben posizionato. Termofori costosi, usa-e-getta poco durevoli; gli impacchi fatti in casa risparmiano e durano più a lungo. Si realizzano con oggetti comuni.

Panno Caldo

Metodo più veloce ma meno efficace. Bagnare piccolo panno con acqua calda del rubinetto. Problema: si raffredda troppo in fretta; serve ribagnare continuamente.

Asciugamano in Busta

Più duraturo, ancora veloce. Scaldare asciugamano da bagno umido/asciutto in microonde (secondi-minuti secondo calore desiderato). Piegarlo in grande busta richiudibile e applicare. Più lento del panno, ma calore dura fino a 1 ora.

Impacco con Calza

Richiede più tempo ma calore dura ore. Riempire calza tubolare nuova/pulita con riso/fagioli/avena secchi. Chiudere cucendo/annodando. Microonde secondi-minuti. Riutilizzabile per mesi; anche impacco freddo se messo in freezer ore. Aggiungere cannella, chiodi di garofano, menta o tisana per profumo gradevole. Alternative: ritagli stoffa cuciti a tubo, calze autoreggenti in nylon.