Salute e malattia
Il termine sciatica si riferisce a dolore lancinante lungo la parte posteriore delle gambe o formicolio alle gambe. È causato da irritazione o danno al nervo sciatico, il nervo più lungo del corpo che decorre lungo il midollo spinale e ciascuna gamba. La sciatica non è una patologia, ma un sintomo di altre condizioni come l'ernia del disco. Esercizi riabilitativi e certi alimenti come l'aglio crudo possono dare sollievo.
Il consumo di almeno 300 ml al giorno di succhi freschi di patata e sedano può dare sollievo dalla sciatica, secondo Buzzle.com. Il consumo di aglio crudo insieme a integratori di vitamine del gruppo B può alleviare il dolore sciatico.
L'esercizio è meglio del riposo a letto per guarire dal dolore sciatico, secondo spine-health.com. Esercizi a basso impatto e stretching della schiena possono alleviare il dolore. Provate a sdraiarvi supini e portare entrambe le ginocchia al petto portando anche la testa alle ginocchia fino a una posizione rannicchiata. In alternativa, supini con piedi a terra e ginocchia piegate, portate un ginocchio al petto con entrambe le mani finché sentite uno stiramento confortevole. Riportate il piede a terra e ripetete con l'altra gamba.
Dolore alla schiena