Strategie Efficaci per Sollievo da Dolore al Collo e alla Schiena

Il dolore al collo e alla schiena può essere il risultato di infortunio, malattia o normale invecchiamento. Questo tipo di disagio può influenzare le attività quotidiane e persino l'umore. Potreste svegliarvi una mattina per scoprire che siete rigidi e in dolore, e i sintomi possono sparire in poche ore o un giorno o due. D'altra parte, potreste dover affrontare disagio al collo e alla schiena ogni singolo giorno come condizione cronica. In entrambe le situazioni, ci sono modi per affrontare il dolore e alleviare il disagio.

Cose che Servono

• Medico
• Riposo
• Termoforo
• Doccia o bagno caldo
• Farmaci (eventualmente)
• Chirurgia (eventualmente)

Istruzioni

1. Visitare un medico. Dovete scoprire la ragione del vostro dolore al collo e alla schiena. In questo modo potete trattarlo in modo sicuro ed efficace. Dovreste provare i seguenti passi solo se il medico dà il suo permesso.

2. Riposo. A volte il dolore al collo e alla schiena si riaccende come risultato di stiramento o uso eccessivo dei muscoli. Il rimedio può essere semplice come astenersi da attività faticose e possibilmente riposo a letto parziale o completo per un giorno o due.

3. Prestare attenzione alla postura. L'abituale cattiva postura (accasciarsi o rimanere in posizioni scomode per periodi prolungati) può portare a dolore al collo e alla schiena.

4. Applicare calore all'area. Usare un termoforo su impostazione bassa o media per circa 15 minuti alla volta può essere utile. Docce o bagni caldi possono aiutare ad alleviare la tensione muscolare anche.

5. Provare un farmaco antinfiammatorio da banco come ibuprofene o naprossene. Questi farmaci aiutano a ridurre dolore e gonfiore.

6. Prendere farmaci narcotici antidolorifici solo per breve tempo e solo sotto monitoraggio del medico. Questi farmaci possono ridurre drammaticamente il dolore per periodi brevi (come quando si può essere in attesa di chirurgia o recuperando da una procedura chirurgica), ma sono anche altamente assuefacenti.

7. Provare iniezioni di cortisone se il medico suggerisce di farlo. Queste iniezioni offrono anche sollievo temporaneo dal dolore.

8. Considerare chirurgia al collo o alla schiena se il dolore è insopportabile e altri interventi hanno fallito. Parlare con il medico sui pro e contro di una chirurgia specifica.