Salute e malattia
La terapia a inversione funziona per rimuovere la pressione dalla colonna vertebrale appendendo il paziente a testa in giù. Comunemente fatta stendendosi su un tavolo speciale, che poi si inclina per causare l'inversione, i sostenitori della terapia a inversione affermano che l'allungamento allevia il mal di schiena e rallenta altri problemi spinali. Non priva di effetti collaterali, certe persone sono consigliate a evitare questo tipo di terapia del tutto.
Qualunque siano i suoi effetti sulla colonna, la terapia a inversione definitivamente risulta in aumento del flusso sanguigno alla testa. Secondo un articolo BBC del 2008, nemmeno gli atleti professionisti passano più di pochi minuti alla volta a testa in giù. L'articolo afferma che l'inversione prolungata può causare problemi con polmoni, cuore e cervello, specialmente in quelli con pressione sanguigna aumentata. Il consiglio per il principiante include iniziare lentamente, con gradi meno drastici di inversione e per periodi più brevi finché la persona non ci si abitua e scopre come il corpo reagisce. Se non altro, una persona può sperimentare vertigini con la terapia a inversione, specialmente nelle fasi iniziali.
I produttori di tavoli a inversione raccomandano che nei primi giorni di terapia a inversione, gli individui non usino il tavolo da soli. Non è mai certo come una persona reagirà alla terapia. Quando combinato con vertigini e unfamiliarità con come funziona la macchina, l'uso di una tavola a inversione può portare a incidenti. Avere un assistente è sempre una buona idea e nei primi usi del tavolo, è una necessità.
Il pericolo maggiore dal tavolo a inversione viene dall'improvviso aumento della pressione sanguigna. Individui che prendono fluidificanti del sangue o che usano terapia con aspirina non dovrebbero usare tavoli a inversione per nulla. Donne incinte e individui che soffrono di glaucoma, hanno avuto un recente infortunio o chirurgia spinale, hanno avuto un ictus o sono a rischio di ictus dovrebbero cercare un parere medico professionale sull'uso di qualsiasi tavolo a inversione, secondo la columnist di salute del "Chicago Tribune", Julie Deardorff.
I sostenitori del tavolo a inversione riportano risultati positivi con la terapia a inversione e molti usano sicuramente i tavoli a inversione quotidianamente. L'idea di stare sulla testa per invertire il flusso sanguigno e alleviare la pressione spinale originariamente viene dallo Yoga, afferma Deardorff nel suo articolo "Inversions Gain Traction". L'idea dietro l'inversione è invertire il pooling del sangue negli arti inferiori che avviene a causa della gravità e alleviare la compressione e pressione spinale, ma ci sono sempre altri modi per alleviare il dolore spinale. Chiunque sia a rischio, o abbia domande sulla sicurezza dell'uso di un tavolo a inversione, deve consultare il proprio medico prima dell'uso.
Dolore alla schiena