Sali di Epsom per il Sollievo dal Dolore Cervicale: Un Semplice Rimedio Casalingo
I sali di Epsom sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimentari e farmacie in tutto il mondo. Usati per trattare contusioni, distorsioni e muscoli doloranti in tutto il corpo, i sali di Epsom possono essere particolarmente utili quando si ha a che fare con dolore al collo. Che tu semplicemente porti le tue preoccupazioni e lo stress nei muscoli del collo o stia soffrendo per un infortunio, i sali di Epsom possono aiutare ad alleviare il dolore.
Modi per usare i sali di Epsom
- Bagno caldo: Cospargere i sali di Epsom in una vasca da bagno con acqua calda per aiutare i muscoli a rilassarsi, riducendo stress e dolore nei muscoli del collo. Riempire la vasca con acqua calda e aggiungere 2-4 tazze di sali di Epsom. Mescolare con le mani, poi immergersi. Restare in ammollo per almeno 20 minuti.
- Impacco locale: Se hai difficoltà a portare l'acqua al collo, immergere un panno pulito o un asciugamano nell'acqua del bagno e appoggiarlo sul collo come impacco.
- Prodotti topici: Esistono diversi prodotti fatti con sali di Epsom che trattano il dolore al collo. Questi combinano il potere dei sali di Epsom con altri ingredienti, come il salicilato di metile (usato in molti unguenti muscolari per riscaldare e rilassare i muscoli) e la capsaicina (nota anche come peperoncino di Cayenna), un antinfiammatorio. La maggior parte di questi medicinali è in forma di gel o lozione. Applicare direttamente sulla zona interessata secondo necessità per il sollievo dal dolore.
Perché funziona
I sali di Epsom contengono solfato di magnesio, che rimuove le tossine dal corpo. Estrae anche l'acido lattico dai muscoli. L'acido lattico si forma quando i muscoli sono tesi o sovrautilizzati; quando i muscoli sono doloranti dopo una lunga giornata di cammino o un allenamento pesante, è a causa di un accumulo di acido lattico.
Il magnesio può anche avere un effetto antinfiammatorio sui muscoli del collo, riducendo gonfiore e tensione dolorosi. I solfati aumentano la produttività dei processi digestivi e metabolici, il che aiuta a rimuovere le tossine.
Evidenze scientifiche e considerazioni
- L'assorbimento transdermico di magnesio è dibattuto in letteratura scientifica
- L'effetto benefico principale è probabilmente dovuto al calore dell'acqua (termoterapia)
- Il magnesio orale ha evidenze più solide per crampi e tensione muscolare
- Sicuro per la maggior parte delle persone; evitare se insufficienza renale grave
- Non sostituisce trattamento medico per cause sottostanti
Alternative complementari
- Bagni con oli essenziali (lavanda, eucalipto, rosmarino)
- Impacchi di argilla verde
- Creme a base di arnica o artiglio del diavolo
- Automassaggio con oli vettore + oli essenziali