Salute e malattia
Secondo l'American Diabetes Association, oltre 23 milioni di individui negli USA hanno il diabete. Con il diabete, il corpo di una persona non produce o processa correttamente l'insulina. Esistono diversi tipi di diabete inclusi tipo 1, tipo 2, gestazionale e pre-diabete. Il tipo più comune è il tipo 2. Fortunatamente, il diabete di tipo 2 è la forma più prevenibile e può spesso essere gestito attraverso dieta corretta e cambiamenti nello stile di vita.
Con il diabete di tipo 2, il corpo diventa resistente all'insulina. L'insulina è un ormone che aiuta a scomporre lo zucchero per convertirlo in energia. Quando il corpo diventa resistente all'insulina o la produzione dell'ormone rallenta, lo zucchero nel sangue aumenta, il che può portare a problemi di salute se non trattato. Non c'è cura per il diabete, ma con il trattamento la malattia può essere gestita con successo.
Sintomi comuni del diabete di tipo 2 includono sete e minzione eccessive, affaticamento, perdita di peso, visione offuscata e ferite o tagli lenti a guarire. Quando si sospetta il diabete, una serie di test del sangue e delle urine verranno eseguiti per controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Fattori di rischio per sviluppare diabete di tipo 2 includono età, sovrappeso, storia familiare di diabete e inattività fisica. Nativi americani, afroamericani, ispanici e asiatico-americani hanno anche un rischio aumentato di sviluppare diabete.
Gli individui con diabete dovranno monitorare i loro livelli quotidiani di zucchero nel sangue o glucosio con un kit per test del glucosio. Una dieta controllata di cibi sani ed esercizio può essere tutto ciò che serve per controllare il diabete di tipo 2 in alcune persone. Questo approccio non solo stabilizza lo zucchero nel sangue, aiuterà a rimuovere il peso in eccesso che può aver contribuito a causare il diabete. Quando il diabete non può essere controllato con dieta ed esercizio, può essere prescritta terapia insulinica o farmaci.
La maggior parte delle persone continua a vivere vite felici e piene controllando il loro diabete, ma se non trattato, il diabete di tipo 2 può portare a complicanze mediche e persino alla morte. C'è un rischio aumentato di malattie cardiovascolari, danni ai nervi, insufficienza renale, malattie gengivali, cattiva circolazione e persino cecità con il diabete.
Molti casi di diabete di tipo 2 possono essere prevenuti attraverso cambiamenti nello stile di vita. Il National Diabetes Education Program raccomanda 30 minuti di esercizio cinque giorni a settimana per aiutare a prevenire o ritardare il diabete. Individui in sovrappeso dovrebbero sforzarsi di perdere peso in eccesso; una perdita del 5-10% di grasso corporeo può abbassare notevolmente i rischi diabetici. Una dieta a basso contenuto di grassi e ricca di fibre è anche raccomandata per la salute generale e per aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Diabete