Prevenire le Ulcere del Piede nel Diabete: Guida Completa

Quando avete il diabete, siete inclini a sviluppare ulcere del piede. Ciò è dovuto a complicazioni neurologiche e vascolari causate dal diabete. Le ulcere compaiono tipicamente nei punti di pressione sotto i piedi. Se siete predisposti, vorrete usare tecniche per prevenirle.

Istruzioni

1. 1.

   Lavorate col vostro medico per gestire il diabete. Potreste dover aggiustare l'insulina per prevenire con successo le ulcere.

2. 2.

   Riducete il sale nel cibo. Se gestite bene apporto sodio e pressione, vedrete diminuire le ulcere nel tempo.

3. 3.

   Esercitatevi per migliorare circolazione. Cattiva circolazione causa spesso ulcere. Chiedete al medico consigli su esercizio e iniziate camminando almeno 30 min/giorno. Per aiutare circolazione, potete anche sollevare le gambe di notte.

4. 4.

   Controllate il peso. Sovrappeso = rischio aumentato ulcere. Iniziate dieta sana low-fat per dimagrire e prevenire ulteriori ulcere.

5. 5.

   Smettere di fumare. I fumatori hanno rischio più alto di ulcere dei non fumatori.