Modi Naturali per Gestire la Glicemia: Erbe e Alternative

Mantenere un livello appropriato di zucchero nel sangue è un requisito per le persone con diabete. Mentre i livelli glicemici diabetici possono essere controllati con cambiamenti dietetici e iniezioni di insulina, molti si rivolgono a medicina alternativa o complementare, incluse erbe. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, il 38% degli adulti americani usa qualche forma di medicina complementare. Mentre numerose erbe possono aiutare a ridurre la glicemia, è importante discuterne l'uso col medico prima di aggiungerle alla dieta regolare. Ridurre troppo la glicemia può risultare in ipoglicemia, o glicemia estremamente bassa.

Cose che vi servono

• Ginseng
• Psillio biondo
• Fieno greco

Istruzioni

1. Assumete 200 mg al giorno di ginseng per il trattamento del diabete tipo 2. Aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
2. Assumete 15 g di psillio biondo al giorno, divisi in quantità uguali da prendere a ogni pasto. Aiuta a ridurre l'indice glicemico del cibo che mangiate.
3. Assumete 10-15 g al giorno di fieno greco divisi in quantità uguali per ogni pasto. Il fieno greco aiuta a ridurre la glicemia dopo i pasti.