Salute e malattia
La glicemia di una persona può essere misurata in qualsiasi momento, prima o dopo i pasti. Una lettura "normale" dipende largamente dall'individuo e dalle condizioni e tempistiche della lettura. Sapete qual è il range normale per tracciare i vostri livelli glicemici più efficacemente.
La glicemia si misura tramite campione di sangue. Lo screening più comune è il test a digiuno, in cui non si è consumato cibo o bevande nelle precedenti 8 ore. Il test da carico orale di glucosio (OGTT) è un test di tolleranza al glucosio a digiuno in cui il paziente beve una bevanda ad alto glucosio e viene testato 2 ore dopo. In alcuni OGTT, campioni di sangue sono presi su periodo esteso, solitamente a intervalli di 1-2 ore, per misurare la tolleranza dell'organismo al alto consumo di glucosio. Con test a digiuno, letture tra 70 e 99 mg/dL sono considerate normali. Un test glicemico entro 2 ore dal pasto dovrebbe essere tra 70 e 145 mg/dL per essere normale. Letture superiori a questi range sono alte, indicando che il test va ripetuto e dovete incontrare un professionista sanitario per determinare se servono ulteriori test.
L'alta glicemia può segnalare condizione pre-diabetica o diabetica, ma può anche risultare da altri stress fisici, come infarto o ictus. Stress emotivo o mentale, e uso di certi farmaci, possono anche influire sui livelli di zucchero nel sangue. Una lettura alta non segnala necessariamente pre-diabete o diabete. La diagnosi di diabete è categorizzata come tipo 1 o tipo 2. Tra 5 e 10% dei diabetici hanno tipo 1: il corpo non produce insulina. La forma più comune è tipo 2: il corpo non usa l'insulina correttamente. Altre forme: diabete gestazionale (alta glicemia in gravidanza) e pre-diabete (elevazione generale glicemia). Stimati 57 milioni di americani con condizione pre-diabetica.
Il diabete può essere segnalato da vari sintomi fisici prima di uno screening glicemico. Tra questi: perdita di peso inspiegabile, aumento frequenza minzione, sete estrema o aumentata, fame estrema o aumentata.
Il diabete può portare ad altri rischi per la salute: malattie cardiache e ictus. Complicanze variate: problemi circolatori, renali, vista, pelle e danni nervosi.
Per prevenire il diabete e tenere la glicemia sotto controllo, impegnatevi a fare buone scelte di stile di vita. Mantenete peso normale, aumentate attività fisica e mangiate sano. La dieta dovrebbe essere ricca di frutta e verdura, cereali integrali, latticini magri e carni magre. Riducete cibi processati e controllate le porzioni a ogni pasto.
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