Strategie Efficaci per Gestire l'Alta Glicemia

Nella condizione di alta glicemia del diabete, il glucosio dal cibo digerito non può entrare nelle cellule per carenza di insulina. Questo alza lo zucchero nel sangue, che può essere abbassato con vari metodi a seconda della gravità.

Autogestione

Mantenete una dieta sana senza zucchero e caffeina. Pochi carboidrati, più verdure a foglia verde e proteine animali. Evitate latticini interi e carni rosse. Consultate un dietista professionista per un piano alimentare su quantità e orari di cibo e farmaci. Fate esercizio ogni giorno e camminate per migliorare la circolazione in tutte le parti del corpo così che funzionino correttamente per mantenere livelli sani di glicemia. Controllate regolarmente glicemia nel sangue e chetoni nelle urine finché non siete nella norma. Questi metodi aiutano a monitorare i progressi mentre abbassate la glicemia.

Trattamento medico

Anche se alcuni casi di diabete possono essere gestiti efficacemente con cambiamenti nello stile di vita e dieta senza farmaci, il medico potrebbe trovar necessario prescrivere farmaci come insulina per combattere il tipo 2. In tal caso, ricordate di prendere i farmaci regolarmente. Se avete già diabete e la glicemia sale improvvisamente, consultate il medico. Potreste dover prendere farmaci per la prima volta, cambiare dosaggio o modalità di somministrazione dei farmaci attuali, o ricevere nuovi farmaci per trattare meglio la condizione. Potreste dover passare da insulina orale a iniettata. Una volta in terapia, rispettate gli orari dei farmaci prima o dopo i pasti o durante il giorno, secondo prescrizione. A volte il picco glicemico può essere dovuto a un'altra malattia o infezione. I professionisti sanitari vanno consultati e cure mediche adeguate portate avanti.

Rimedi erboristici

La spezia cannella è nota per abbassare la glicemia e mantenere la normalità. Fichi e fieno greco aiutano la digestione e rallentano l'assorbimento dello zucchero. Melone amaro, foglie di curry, cipolla e aglio aiutano anche a ridurre la glicemia.

Misure generali

Cercate di restare motivati ad aderire ai cambiamenti dietetici e dello stile di vita. Informatevi sulla gestione del diabete e unitevi a gruppi di supporto. Siate proattivi nel segnalare e agire non appena notate un picco glicemico. Le vitamine per diabetici aiutano a tenere lontane altre malattie. Gestite lo stress efficacemente e dormite bene.