Gymnema Sylvestre per il diabete: benefici e ricerca

La Gymnema sylvestre è una grande pianta decidua nativa delle foreste monsoniche in India. Secondo il dipartimento orticolo della Purdue University, è stata usata in India per il trattamento del diabete per 2000 anni. La Gymnema ha perso parte del suo status come trattamento efficace per il diabete durante la colonizzazione britannica. Ricerche recenti stanno rivelando che la Gymnema sylvestre contiene molti costituenti che la rendono utile nel trattamento del diabete tipo 1 e 2 quando usata in concomitanza con il trattamento convenzionale del diabete. Le foglie, quando masticate, possono paralizzare le ghiandole gustative per alcune ore contro sapori dolci e amari.

Cosa serve

• Integratore di Gymnema sylvestre
• Foglie secche o fresche di Gymnema sylvestre

Istruzioni

1. Prendete Gymnema sylvestre per ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Secondo la University of Denver School of Medicine, l'acido gymnemico, uno dei costituenti della gymnema, si pensa riduca l'assorbimento del glucosio nell'intestino, aumenti la secrezione di insulina dal pancreas e possa migliorare l'utilizzo del glucosio.

2. Masticate le foglie di Gymnema sylvestre per ridurre il desiderio di cibi dolci. La Gymnema contiene peptide gurmarin, che interferisce con i recettori del gusto per sapori dolci e amari. Tuttavia, questa azione avviene solo masticando foglie secche o fresche di gymnema.

3. Integrate con Gymnema sylvestre per migliorare i livelli lipidici. In studi su animali, la gymnema ha mostrato alcune evidenze di livelli abbassati di trigliceridi sierici, colesterolo LDL e VLDL e colesterolo totale. Si pensa che la gymnema possa diminuire la produzione di colesterolo o ridurre l'assorbimento dei grassi nell'intestino.

4. Masticate foglie di Gymnema sylvestre per sazietà dell'appetito. Non ci sono prove chiare che la gymnema sylvestre riduca l'appetito. Tuttavia si sospetta che la gymnema possa agire come soppressore dell'appetito, a causa della sua capacità di ridurre il gusto di sapori dolci e amari, secondo ricerche fatte alla University of Denver School of Medicine.

5. Non prendete Gymnema sylvestre se siete incinte o allattate. Anche se non ci sono effetti collaterali noti all'uso di gymnema sylvestre durante gravidanza e allattamento, è meglio evitare questa erba finché non se ne sa di più.