Monitoraggio Glicemico per Pre-diabete: Guida Completa

È importante sapere quando controllare la glicemia quando si è pre-diabetici. Il pre-diabete spesso non viene diagnosticato e si stima che un adulto su quattro negli Stati Uniti abbia la condizione. Una diagnosi di pre-diabete arriva quando i livelli di glucosio nel sangue sono elevati, ma non hanno ancora raggiunto la soglia per una diagnosi di diabete. Avere pre-diabete aumenta il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, ma questo può essere prevenuto con monitoraggio glicemico, esercizio, cambiamenti dietetici e perdita di peso.

Prima di Colazione

Testa la glicemia prima di colazione al mattino. Questo dà una lettura di glicemia a digiuno. Il numero dovrebbe essere sotto 126 per i pre-diabetici. Parla con il tuo medico se questo livello è costantemente più alto. Livelli più alti possono indicare lo sviluppo di diabete di tipo 2 o diabete autoimmune latente negli adulti. Il range normale di glicemia a digiuno è tra 80 e 100. Lavora per riportare i tuoi livelli nel range normale.

Dopo i Pasti

Non è necessario controllare la glicemia dopo ogni pasto quando si è pre-diabetici. Testa due ore dopo aver mangiato pasti ricchi di carboidrati, o se ci sono sintomi di iperglicemia. Il test di glicemia dovrebbe essere sotto 200 per un pre-diabetico dopo un pasto. Test sopra 140 indicano pre-diabete. Cerca di abbassare la glicemia attraverso dieta ed esercizio. È imperativo parlare con il tuo medico se la glicemia sale sopra 200.

Test

I pre-diabetici dovrebbero testare i livelli di glucosio nel sangue per l'aumentato rischio di diabete. A meno che non vengano fatti cambiamenti nello stile di vita, la maggior parte dei pre-diabetici sviluppa diabete di tipo 2 entro 10 anni. Controlla regolarmente la glicemia per conoscere i tuoi progressi. È uno strumento per vedere se stai guadagnando controllo della glicemia e per darti avvertimento se stai peggiorando. Il test ti dà anche un'idea di quali cibi causano aumenti della glicemia. Evita quei cibi o mangiane in quantità limitate.

Come Testare

Per testare i livelli di zucchero nel sangue, avrai bisogno di un misuratore di glucosio e strisce reattive. Leggi il manuale su come codificare il misuratore e testarlo per accuratezza. Una volta completato, inserisci una striscia pulita nel misuratore. Controlla che il codice corrisponda alla striscia. Usa una lancetta, solitamente inclusa in un kit di monitoraggio, per pungere un dito pulito e mettere il campione di sangue nel punto designato sulla striscia. Tutto questo dovrebbe essere fatto relativamente velocemente per una migliore accuratezza. Registra i risultati di tutti i test e tieni un registro di tutti i cibi mangiati.