Riconoscere la Depressione: Segni, Sintomi e Passi d'Azione

Il Disturbo Depressivo Maggiore (MDD) richiede ≥5 sintomi per ≥2 settimane, inclusi (1) umore depresso o (2) anedonia.

Sintomi Fondamentali

• Umore persistentemente basso (triste, vuoto, senza speranza) — la maggior parte dei giorni, gran parte del giorno.
• Anedonia: Perdita interesse/piacere in attività usuali.

Sintomi Associati

• Cambiamento significativo peso/appetito (aumento o diminuzione).
• Insonnia o ipersonnia.
• Agitazione o rallentamento psicomotorio.
• Fatica, perdita energia.
• Senso inutilità, colpa eccessiva.
• Concentrazione compromessa, indecisione.
• Pensieri ricorrenti morte, ideazione/plano/tentativo suicidio.

Segni Aggiuntivi

• Irritabilità (specialmente adolescenti, uomini).
• Sintomi somatici (dolore, GI).
• Ritiro sociale, trascuratezza responsabilità.
• Distorsioni cognitive (triade negativa: sé, mondo, futuro).

Passi d'Azione

• Esprimere preoccupazione non giudicante: "Ho notato... mi preoccupo."
• Incoraggiare valutazione professionale (MMG, psichiatra, terapeuta).
• Se rischio suicidio: chiedi direttamente ("Stai pensando di ucciderti?"), rimuovi mezzi, connetti a linea crisi (988), resta con loro.
• Offri supporto pratico (appuntamenti, pasti, check-in).

La depressione è trattabile (terapia, farmaci, neuromodulazione, stile vita). Intervento precoce migliora outcome.