Salute e malattia
Una persona che abusa di droghe soffre spesso anche di depressione. L'abuso di sostanze potrebbe essere un modo per automedicarsi e alleviare la depressione, oppure potrebbe esserne la causa, quando la persona si rende conto di essere dipendente e si sente impotente nel superare il problema. In ogni caso, non puoi cambiare il comportamento dell'altro, ma ci sono modi per aiutare.
Quando discuti il problema, attieniti a fatti ed esempi specifici, evitando accuse. Per esempio, non dire: "Sei così pigro, non fai mai niente e le droghe ti stanno rendendo un idiota". Questo metterà l'altro sulla difensiva e non fornisce informazioni concrete. Dì invece: "Sono preoccupato perché non esci di casa da tre giorni e lasci la stanza solo per mangiare. Quando provo a parlarti, mi ignori e torni in camera sbattendo la porta". Questi sono esempi specifici, non accuse vaghe.
Invece di dire cosa vedi, fai domande per aiutare l'altra persona a rendersene conto da sola. Prova con: "Pensi che isolarsi faccia bene? Cosa ti danno le droghe? Credici che ci siano altri modi per ottenere lo stesso risultato?" Queste domande colgono il problema senza imporre la tua opinione. Invitano a riflettere e a trarre le proprie conclusioni. Health Central afferma che trattare la persona dipendente con empatia e rispetto è più efficace del confronto diretto e ostile.
Aiuta la persona a uscire dalla depressione facendole concentrare sugli obiettivi. La depressione paralizza, tiene bloccati e prosciuga l'energia, togliendo la motivazione per cambiare. Quando c'è anche un abuso di sostanze, il conforto della droga aggrava il problema. Chiedi: "Dove vorresti essere tra un anno? Tra cinque anni? Cosa stai facendo per arrivarci? Cosa puoi scegliere di fare ora per iniziare a muoverti verso quegli obiettivi?" Questo ricorda che ha una scelta.
Non consentire i comportamenti negativi. Puoi essere di supporto senza essere complice. Se la persona compie azioni che hanno conseguenze negative a causa della dipendenza, non aiutarla a uscirne. Se viene fermata per guida sotto l'effetto di sostanze illegali, non pagare la cauzione. Se supplica denaro, non darglielo. Se ti chiede di inventare una scusa per non andare al lavoro, non fornirla. Lascia che sia responsabile delle conseguenze del suo comportamento.
Suggerisci risorse di aiuto. Non puoi costringere qualcuno a curarsi per depressione o dipendenza, ma puoi fornire informazioni che potrà usare se deciderà di farsi aiutare. Scopri gli orari dei gruppi locali in 12 passi come Narcotici Anonimi. Health Central raccomanda questi gruppi come forma efficace di trattamento. Cerca informazioni su enti di servizi sociali che offrono cure gratuite o a basso costo per la depressione. Fai sapere: "Se mai sarai pronto a farti aiutare, ecco alcune risorse. Le ho raccolte perché mi importa di te. Non ti aiuterò a restare depresso e dipendente, ma ti aiuterò a guarire."
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