Salute e malattia
La depressione può essere debilitante. Sintomi gravi, come pensieri suicidi, disperazione, estrema perdita di peso, insonnia, interferiscono col funzionamento e portano al ricovero. Riconoscere i sintomi e ottenere aiuto rapidamente può trattare la depressione grave prima che diventi paralizzante.
La depressione è un periodo di tristezza durato più di 2 settimane. Sebbene normale in certe circostanze, la depressione grave causa sintomi fisici ed emotivi significativi. Fluttuazioni di peso, sonno disturbato, frequenti cefalee e mal di stomaco, pensieri suicidi, sentimenti di inutilità, perdita generale di piacere, tutti indicano necessità di trattamento immediato. La depressione grave può portare l'individuo a isolarsi, rendendo difficile per altri riconoscere un potenziale problema.
Molti modi per trattare sintomi gravi. È importante che chi soffre di pensieri suicidi o desiderio di farsi male cerchi subito aiuto professionale. In situazioni così, meglio prevenire che curare. Molte persone minacciano e tentano suicidio come richiesta d'aiuto, quindi qualsiasi suggerimento di autolesionismo va preso sul serio. Chiama il 112 se pericolo imminente o vai al pronto soccorso, troveranno il placement appropriato.
Molti sintomi gravi richiedono trattamento professionale. Gli psichiatri possono prescrivere antidepressivi per sintomi più significativi. La terapia con un counselor aiuta ad affrontare cause e aiutare la persona a trovare strategie di coping e soluzioni per trattare i sintomi.
Partecipare a gruppi di supporto, usare tecniche terapeutiche come diario e cercare un sistema di supporto danno sollievo per alcuni sintomi. Alternative naturali anche disponibili. L'attività fisica è un potenziatore d'umore provato e allevia alcuni sintomi. Meditazione e tecniche di rilassamento utili come coping e sollievo. Luce solare naturale ed erbe come iperico suggerite come alternative naturali per risollevare l'umore.
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