Salute e malattia
Se hai una depressione grave, senti una "nuvola" di disperazione e tristezza su di te in ogni momento. Ti senti senza speranza, come se non avessi nulla a cui guardare avanti e ti senti completamente impotente a rimediare alla tua situazione. Puoi sentire come se avessi perso la capacità di provare gioia e piacere; puoi perdere ogni interesse per la tua famiglia e amici, il tuo lavoro e le attività che un tempo ti piacevano. Altri sintomi della depressione grave includono fluttuazioni di peso, disturbi del sonno, perdita di energia, perdita di concentrazione, problemi di memoria, disruzione psicomotoria e sentimenti di auto-odio, inutilità o colpa.
Secondo la Mayo Clinic, i ricercatori concordano che la depressione grave è molto probabilmente il risultato di una combinazione di fattori genetici, biologici e ambientali. La genetica è stata trovata come probabile colpevole nella formazione di una predisposizione per la depressione. La malattia mentale tende a correre in famiglie. Se hai un genitore o parente stretto con depressione, sei a rischio più alto di sviluppare la malattia. Biologicamente parlando, molte evidenze sono state trovate per suggerire che cambiamenti nella struttura cerebrale e livelli di neurotrasmettitori affliggono le persone con depressione. Ultimo, si crede che gli stress ambientali giochino una grande parte nell'innescare l'insorgere della depressione.
Secondo Help Guide, la depressione pone un rischio maggiore per il suicidio. Pensieri di morte e contemplazione del suicidio sono sintomi comuni della depressione, e la disperazione che è tipicamente caratteristica delle persone depresse può solo spronare il desiderio di morte. Una persona suicida darà molto spesso segnali d'allarme o addirittura verbalizzerà la sua intenzione di togliersi la vita. Segnali come questi non dovrebbero mai essere ignorati; prendili sempre sul serio intervenendo e ottenendo aiuto professionale per la persona suicida.
Avere una predisposizione genetica o biologica per la depressione non significa che diventerai depresso. Secondo la Mayo Clinic, ci sono certi "fattori di rischio" che possono innescare il primo episodio depressivo, in essenza, dando il via alla tua depressione. I fattori di rischio includono povertà, abuso di sostanze, farmaci da prescrizione, malattia fisica o disabilità, morte di una persona cara, suicidio di un parente stretto, trauma o abuso infantile o difficoltà finanziarie.
Il tuo medico farà prima un esame fisico completo per escludere qualsiasi ragione fisiologica per la tua condizione. Verrai poi indirizzato a un professionista della salute mentale. Secondo Depression Guide, il tuo professionista della salute mentale farà una diagnosi basata sui tuoi sintomi, come delineato nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-IV), e su test psicologici come l'Inventario della Depressione di Beck.
Fortunatamente, la depressione grave è trattabile. Il trattamento più comune per la depressione è una combinazione di farmaci e psicoterapia (terapia parlata). Tipicamente il tuo professionista della salute mentale prescriverà un antidepressivo come Prozac, Paxil o Zoloft. Dovresti iniziare a sentire gli effetti positivi del farmaco entro due-sei settimane; tuttavia, se il farmaco non sembra funzionare, se sperimenti effetti collaterali spiacevoli o hai una reazione allergica, il tuo medico aggiusterà il dosaggio o cambierà la prescrizione. Questo non è insolito, quindi sii paziente. Come complemento alla terapia farmacologica, la psicoterapia ti aiuterà a lavorare attraverso qualsiasi problema tu abbia che possa contribuire alla tua condizione. Il tuo terapeuta si impegnerà ad aiutarti a risolvere questi problemi e a sviluppare un modello di pensiero più positivo.
In aggiunta alla terapia professionale, Help Guide suggerisce che ci sono cose che puoi fare per aiutarti a uscire dalla depressione inclusi esercizio, dieta sana, dormire abbastanza, tecniche di rilassamento e coltivare relazioni di supporto, che siano nuove amicizie o un gruppo di supporto per la depressione.
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