Capire la depressione maschile: segni, sintomi e differenze

I sintomi della depressione maschile sono a volte difficili da rilevare perché molti uomini mascherano i loro sentimenti in vari modi, ma ci sono certi segnali da cercare nella depressione maschile.

Uomini vs Donne

Per qualsiasi numero di motivi, quando si tratta di chi soffre di depressione, molti di noi pensano prima alle donne. Forse è perché statisticamente le donne hanno tassi più alti di depressione, o forse sono semplicemente più disposte ad ammettere o riconoscere i sintomi degli uomini. Inoltre, si pensa che le donne siano più inclini a fluttuazioni d'umore a causa dei loro cicli mestruali e, successivamente, della menopausa. Ma cosa dire della specie maschile?

Gli uomini lo nascondono bene

In generale, gli uomini potrebbero non essere aperti a discutere i loro sintomi o persino a verbalizzare esattamente cosa stanno provando. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale dice che circa 6 milioni di uomini negli USA soffrono di depressione. Questo è circa la metà del numero di donne a cui viene diagnosticata una malattia mentale.

Mascherare i sentimenti

Mentre alcuni uomini esitano a parlare dei loro bassi umori, alcuni affrontano la malinconia bevendo quantità eccessive di alcol o abusando di una varietà di sostanze che alterano la mente.

Cosa cercare

L'abuso di alcol o sostanze può essere uno dei numerosi segnali che un uomo nella tua vita potrebbe essere depresso. La Mayo Clinic dice che altri comportamenti da tenere d'occhio sono il superlavoro o passare una quantità eccessiva di tempo in attività sportive, comportamenti violenti o abusivi, relazioni sessuali inappropriate o pensieri di suicidio. Questi sintomi indiretti possono rendere difficile collegare gli uomini alla malattia della depressione e possono prolungare la diagnosi corretta e il successivo trattamento.

Praticare abilità sane per combattere la depressione

Ci vorrà un grande impegno e forse una dose di umiltà per alcuni uomini per fare i primi passi necessari per trattare la loro depressione. Il trattamento da un medico o fornitore di salute mentale può aiutare gli uomini a imparare abilità di coping sane.

Gli uomini che sospettano di poter soffrire di depressione dovrebbero consultare un medico o un terapeuta che può aiutarli a capire la loro condizione e fissare obiettivi realistici che li assisteranno nel migliorare gradualmente le loro vite. Esistono una varietà di trattamenti efficaci per la depressione inclusi farmaci, terapia di gruppo, gruppi di supporto e consulenza individuale.