Comprendere la Depressione: Sintomi, Segnali e Cosa Fare

Tristezza vs Depressione Clinica

Alti e bassi della vita ci rattristano talvolta. Diciamo "sono depresso", ma depressione clinica è diversa. Non è solo tristezza (alcuni depressi non la sentono nemmeno), è sentirsi senza vita e vuoti. Chi è depresso può mostrare questi sintomi.

Sintomi Principali

Disturbi del Sonno

Segno comune. Difficoltà ad addormentarsi OPPURE ipersonnia. Risultato: difficoltà concentrazione → compiti prima facili diventano difficili.

Pensieri e Sentimenti Negativi

Senso profondo impotenza e disperazione. Pianto quotidiano. Pensieri negativi su sé incontrollabili nonostante sforzi. "La vita non vale la pena".

Problemi Alimentari

Anoressia OPPURE iperfagia. → calo peso OPPURE sovrappeso. Media: ~5% cambiamento peso in un mese.

Ritiro Sociale

Molto tempo soli. Interrompono attività un tempo piacevoli. Si isolano da amici/familiari.

Pensieri Suicidari

Sintomo più grave. Vita non vale la pena → desiderio togliersi la vita per porre fine al dolore.

Cosa Fare

• Riconoscete i segnali in voi o in una persona cara
• Non aspettate: la depressione è trattabile
• Contattate medico di base, psicologo, psichiatra, o linea crisi
• La combinazione terapia + farmaci è spesso più efficace
• In emergenza suicidaria: 112 (Italia) o 988 (USA Suicide & Crisis Lifeline)