Anemia e Depressione: Esplorare la Connessione

L'anemia avviene quando il corpo non produce abbastanza globuli rossi o quando questi sono troppo piccoli, deformi o fragili per trasportare abbastanza ossigeno al resto del corpo.

Funzione

I globuli rossi trasportano ossigeno dai polmoni al resto del corpo, inclusi organi e muscoli. Se non ricevete abbastanza ossigeno, può avere un serio effetto sul corpo.

Effetti

Non ricevere abbastanza ossigeno può causare: mancanza di energia, fiato corto, difficoltà di concentrazione, pelle pallida, battito cardiaco accelerato e depressione. La depressione potrebbe non essere un risultato diretto dell'anemia, ma indiretto per quanto la persona si sente stanca e sfinita.

Considerazioni

L'anemia è causata da carenza di nutrienti e può derivare da bassi livelli di ferro, vitamina B12 e acido folico. Questa carenza può avvenire perché non se ne assume abbastanza o perché il corpo non li assorbe correttamente.

Prevenzione/Soluzione

Se avete carenza di ferro, B12 o acido folico, potete riprendere livelli sani con integratori e dieta ricca del nutriente mancante. Dovrete anche fare attenzione a cosa aiuta o ostacola l'assorbimento di questi minerali.

Avvertenza

Anche se l'anemia può causare mancanza di energia e depressione, non significa necessariamente che siate anemici se sperimentate questi sintomi. Prenotate una visita col medico per testare i livelli prima di iniziare integratori.