Ipnosi Audio per la Depressione: Guida al Sollievo e alla Guarigione

La depressione è una condizione che può fermare le nostre vite. Fortunatamente, esistono molte soluzioni. L'ipnosi è una procedura indolore che permette al potere del vostro suggerimento di aiutare la guarigione. Un altro vantaggio: offre risultati immediati.

Istruzioni

1. Create uno Scritto Prima

Saprete esattamente cosa dire al microfono. Il corpo deve essere rilassato per l'ipnosi. Datevi comandi come "respira lentamente", "fai 10 respiri profondi" o "immagina un oceano e focalizzati su di esso". L'obiettivo è rilassare corpo e mente.

2. Scrivete Comandi per Trattare la Depressione

Usate parole e frasi suggestive e affermative. Non è bene comandare "smetti di essere depresso". L'inconscio non differenzia parole negative come "smetti", "non", "non puoi". Un'affermazione positiva sarebbe: "Sono felice e in pace". Potete ripetere le stesse affermazioni, ma è più efficace variare perché alcune risuonano meglio. La chiave è dire all'inconscio che volete essere felici, in pace, calmi, senza stress.

3. Scrivete una Chiusura per la Sessione

Dite che conterete da cinque a uno, e all'uno sarete svegli, felici, entusiasti e riposati. Potete usare un suono per uscire dall'ipnosi: uno schiocco di dita, una campana, un carillon.

4. Rileggete lo Script

Verificate che suoni bene e fluisca. Collegate il microfono al computer e avviate il software di registrazione vocale. A volte è incluso col computer: Wiretap, GarageBand (Mac), Sound Recorder (Windows XP). Potete scaricare software gratuiti da Download.com.

5. Registrate e Masterizzate

Leggete lo script con voce lenta, calma e rassicurante. Usate Windows Media Player, iTunes o Nero per masterizzare l'audio su CD.